准备怀孕是指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备，包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查，了解排卵受孕的整个过程等。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子，做怀孕前的准备。
怀孕前需要准备什么？
怀孕前的准备、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
怀孕前的准备2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
怀孕前的准备3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
怀孕前的准备4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B2等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
怀孕前的准备5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参5克、红枣5枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣5枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
怀孕都有哪些注意事项？
怀孕前三个月注意：
、选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是较佳的受孕时机；2、停止口服或埋植避孕药；3、不能照射X线，不宜服用抗病毒性感染或治疗慢性疾病药物；4、夫妻俩不要抽烟；5、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕；6、医院的妇产保健科咨询，可在医生指导下服用叶酸；
7、要有一定的经济准备
怀孕前一个月注意：
、怀孕前一个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品，因为孕妇原则上只护肤不美容；2、你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害；3、大功率的家电可能会造成电磁污染，对胎儿发育不利，已经面市的防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套；4、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋；
5、受孕时间不要选择在长途出差、疲劳而归不满两周的时候；
6、医院进行全面体检
苗凤台，产科主任，主任医师。现任中华医学会河南分会围产学会委员，中国医师协会郑州分会副主任委员，省市医学会医疗事故鉴定专家库专家。
年7月毕业于郑州大学医学院（原河南医科大学）临床医学系。同年7月参加工作，一直从事妇产科临床工作至今。具有良好的服务意识，精湛的技术；精于诊治妇产科常见病及多发病；特别是在诊治妊娠合并症及并发症方面积累了丰富的经验，尤其擅长危重症。发表专业学术论文20余篇；参与编撰专著一部。
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来源：《百姓健康》
编辑：任敏杰
家庭问题解决专家
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