经历了辛苦的十月怀胎后，能够顺利生下自己的宝宝，对妈妈们来说是再高兴不过的事了。不过在享受这份喜悦的同时，新妈妈们还要被迫接受身体上的一些变化，其中有很多变化让人苦不堪言，比如产后漏尿、乳房下垂等，当然，阴道松弛也是广大女性最为关心的一个问题。

通常情况下，自然分娩后不久的阴道壁呈青紫色，有些肿胀，没有褶皱。但阴道恢复力还是不错的，一般在产后1周左右，就恢复到分娩前的宽度，在产后4周左右，再次形成褶皱，基本恢复到原来的状态。

但有些因素会导致阴道恢复状况不佳，比如，有多次分娩史、产程过长、引产造成阴道损伤等等，这些因素都有可能导致阴道松弛。

阴道严重松弛者对性生活影响很大，如果性生活长期不和谐，夫妻感情也会受到严重影响，所以产后及时地进行恢复性锻炼是非常重要的。

那么，怎样预防出现“尿失禁”的尴尬？产后松弛的阴道，如何“紧”回来？下面又干又疼，怎么提高性生活质量？科学避孕的方法有哪些？……

针对产后妈妈们