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常有人问：我想要个宝宝，在各方面该做什么准备呢?

听了这话，我总是非常开心。因为问这些问题的人，一定是素质很高的女性。她们明白一个基本的道理——只有身体棒、营养好的妈妈，才能给宝宝提供最佳的孕育环境。

古人云：预则立，不预则废。和那些毫无准备的妈妈们相比，那些做好充分准备的妈妈，不仅孕育过程更顺利，生出来的宝宝“先天足”，自己产后恢复也更快。

在孕育宝宝之前，除了育儿资金等经济准备之外，其他需要做的主要准备

工作大致包括环境准备、心理准备、体能准备、生活习惯准备和营养准备几大

方面。

一、环境准备

要尽量远离各种不良环境。这里特别需要注意的是夫妇双方要远离烟草污染。大量研究证明，烟草的烟雾会使胎儿受到明显影响。孕妇和儿童长期接触烟雾污染，会影响孩子肺部的发育，增加孩子出生后罹患呼吸道感染、中耳炎、哮喘等疾病的风险。接触烟雾还与婴儿猝死、儿童行为异常、神经认知障碍等问题有关联。而且孕期和孩子婴幼儿期接触烟雾的情况与孩子呼吸系统疾病的关系特别大。研究也发现，男性吸烟会降低精子的活性和功能性，从而可能降低生育能力。母亲吸烟会增加婴儿猝死的危险。

二、心理准备

人们都知道，心情会影响人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力。对于准妈妈来说，还会影响宝宝的性格和体质，是所谓“胎教”的一部分。所以，备孕的女性一定要调整好心情，让自己变成一个愉悦安然的女子。

未来的准爸爸也要做好思想准备：备孕期间和整个孕期要多陪伴妻子，多说一些温馨甜蜜的语言，让她一直保持愉悦的心情；陪妻子去孕检、产检，照顾她的生活，宝宝降生之后，妻子可能会在两年左右的时间内减少对丈夫的