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＃本期话题：按一题一分计算，你得了多少分呢？
当你在开始打算备孕的时候，一定是对怀孕需要做的各种准备都有所了解了。那么，理论知识都准备好了，而你，真的准备好了吗？
小编为你献上孕前清单和小测试，让你更清楚地知道，自己的准备是否充分！
1孕前清单
1.我和爱人都想要个宝宝，我们已经讨论过了生孩子的问题。
2.我们俩调整了职业和教育规划。
3.我们已就孩子出生后的教育和抚养方式达成了共识。
4.准妈妈开始每天服用含有叶酸的多种维生素。
5.我们已经完成孕前检查和孕前咨询。
6.保持健康体重和饮食。
7.停止吸烟、喝酒。
8.询问了医生我们所服用药物的情况。
9.避免接触有害物质和化学品。
10.检查并调整了我们的预算安排和保险计划。
11.了解了公司的产假政策。
如果所有的项目都符合你目前的状况，说明你为怀孕做好准备了。在你开始备孕之前，请做好以上准备工作吧！
2孕前小测试
1.在怀孕后第一次产前保健时，开始为生健康宝宝做准备。
A.对
B.错
2.当你怀孕时，使用非法药物很危险，但非处方药（OTC）不会。
A.对
B.错
3.怀孕前，在有危险化学品的地方工作对你未来宝宝的健康有害。
A.对
B.错
4.市面上有很多有关维生素的广告和宣传，但你真正需要做的只是吃健康类食物。
A.对
B.错
5.在你怀孕之前，你没有多少可做的事情有助于你宝宝的健康。
A.对
B.错
正确答案1.错。应该在怀孕前开始为生健康宝宝做准备，不要等到怀孕之后。
2.错。怀孕期间，任何药物的使用都应该咨询医生，非常谨慎。
3.对。危险化学品会增加胎儿畸形的可能性。
4.错。食物中的叶酸含量很难保证你摄取到足够的叶酸，在怀孕前几个月和怀孕后初期，应该额外补充维生素，特别是叶酸。
5.错。你能为未来的宝宝做很多事情。
3叶酸知识小测试
1.获得足够的叶酸以避免大脑和脊髓出生缺陷发生的最佳途径是：
A.每天吃一个香蕉
B.每天服用含至少微克叶酸的多种维生素片
C.每天喝两杯牛奶
D.不用做任何事情，大部分妇女们在日常饮食中可以获得足够叶酸
2.你应该在什么时候开始服用叶酸？
A.当你怀孕3个月的时候
B.当确认怀孕后
C.在你备孕的时候
D.每次性交的时候
3.你想从饮食中获得更多的叶酸，以下哪份早餐是你的最佳选择？
A.油炸食品
B.蛋糕、三明治等
C.强化谷物早餐
D.包子、面条
4.你渴了，如果你试图增加你的叶酸摄入量，以下哪种饮料是最佳选择？
A.酸梅汁
B.橙汁
C.苹果汁
D.柠檬汁
正确答案1.B.每天服用含至少微克叶酸的多种维生素片
2.C.在你备孕的时候
3.C.强化谷物早餐
4.B.橙汁
如果你全部答对了，那么恭喜你，快快准备孕育新生命吧！如果身边有打算备孕的朋友闺蜜，记得一起考考TA！
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