做足了避孕措施我还是怕怀孕这到底该怎么办？文/LoveMatters编辑部在小爱回答的几千个问题里，总有那么几百个，是关于女性对怀孕的担忧。对于没有生育打算的女性，怀孕可能真的是“天塌下来”的事。小爱收到的大多数有关怀孕的问题，是这样的。小爱，我上个月体外避孕，月经推迟了，会不会怀孕？小爱，我安全期做了，会不会怀孕？小爱，我在外面蹭了蹭没进去，会不会怀孕？其实这些网友在提出问题的时候，已经知道自己没做好避孕措施，来问小爱，也只是寻求心理上的安慰。可是小爱能告诉你的，只是“确实有概率怀孕”，加重你的焦虑。遇到这种情况，你的解决办法很简单，只要好好避孕就可以了。套套当然是一个方便有效的办法，如果实在不喜欢，也可以试试短效避孕药、皮下植埋、宫内节育器等避孕手段。但还有一些女性，她们的问题是这样的：害怕怀孕，即使用了保护措施，还是会担心怀孕了该怎么办。每次大姨妈推迟都会慌张，害怕戴了套之后避孕还失败的。过完性生活之后感觉每一天都是担惊受怕的，越是快到姨妈来的日子越担心，虽然知道全程戴套而且套套没破的话怀孕的可能性很低，但还是很担心，现在对过性生活都有抵触情绪了。她们做好了一切措施，仍旧恐惧怀孕。或许，她还在读书，经济没有独立。或许，她的家庭对婚前性行为的接受程度很低，会因此贬低、甚至“抛弃”她。或许，她处在人生的关键阶段，一次意外怀孕可能打乱她的计划。或许，她对目前的关系不确定，一场意外怀孕会带来纠缠与拉扯，甚至不得不独自面对流产。或许，她在稳定的婚姻关系中，一次意外怀孕可能让她不得不生下这个孩子，即使她还没准备好。……总有各种各样的理由，让女性对怀孕充满恐惧，从而对享受愉悦却步不前。但你真的，不必这样。没错，现有的避孕手段无法做到%避孕，女人完全做自己身体主人的愿望，还没有实现。但你要知道，目前常用的避孕手段虽然不是%靠谱，但有效率都达到了95%以上，如果几种结合使用，可以更高。你也要知道，即使真的避孕失败，人工流产也常常没有言情小说里描述的那样狗血而可怕。医院完成的人工流产，大概率不会影响身体健康；对大多数人来说，也不会影响后续怀孕。你还要知道，你的身体，你拥有处置权，意外怀孕后无论是流产还是生下来，都是你的决定，你无需受任何人牵制。你更要知道，你不是一个人。这世界上有千千万万的女性，和你一样对怀孕充满恐慌；也有成百上千研究者，在为更有效的避孕手段，奉献心血。最重要的是，你要知道意外怀孕不会改变你。这不意味着你没有对自己负责，也不意味着你被“贬值”，对身体的伤害，也十分有限。一次意外怀孕，不会让你的生活偏离原有的轨道，也不会消减你作为一个女性应有的力量。如果你知道了这些，仍旧恐惧怀孕，那你可以选择不发生异性性行为。没错，不发生。性不是生活的全部，你可以选择放弃。但是，年，《英国精神病学杂志》上的一篇论文指出，恐孕，Tokophobia，其实是一种精神障碍，通常情况下患者使用了一种或几种避孕手段，但仍旧害怕怀孕和怀孕导致的生育过程。它鲜少被