很多怀孕的年轻妈妈面部经常会出现妊娠斑，其实，妊娠斑也叫黄褐斑。

女性怀孕后面部为什么会出现妊娠斑呢?

其实，这主要是因为怀孕时体内荷尔蒙分泌的改变，才导致女性面部出现妊娠斑，女性面部出现妊娠斑很是不美观，这个时候应该如何消除呢?这是很多准妈妈都想了解的。

其实，准妈妈妊娠斑的形成与孕期饮食有着紧密的联系，如果怀孕的女性饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，这个时候皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致女性在怀孕的时候出现妊娠斑。

接下来就为准妈妈介绍一些防治妊娠斑的食物。

一

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，非常适合有妊娠斑的女性吃，准妈妈如果说能经常吃猕猴桃的话，还能很好的预防色素沉淀，保证怀孕女性皮肤更白皙光滑，不会遭遇妊娠斑的侵害。

二

西红柿

西红柿是非常不错的蔬菜，它的营养也是非常丰富的，不仅可以用来吃，还能很好的美肤，对于准妈妈来说非常适合吃这种食物，美肤的同时，还能好呢好的淡化面部的妊娠斑。

小贴士：西红柿性寒，准妈妈如果空腹吃的话很容易造成腹痛。

三

柠檬

怀孕的女人最好是能吃些蔬果，不仅能很好的美肤，对孩子的健康也是非常重要的，怀孕的女人如果说能吃些柠檬的话，能很好的抗斑美白。

小贴士：柠檬有点酸，怀孕的女人一定不能吃的太多，否则会损伤牙齿的健康。

四

牛奶

牛奶是很多人早餐必备的食物，怀孕的女人一定要给身体补充必要的营养，喝牛奶是必须的。

喝牛奶能很好的改善皮肤的状况，能很好的延缓皮肤的衰老，让怀孕的女性面部白皙光滑有光泽感，另外酸奶也很不错。

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