在某次推送的文章留言区，有这样一个问题吸引了大家的注意↓↓↓废话不多说，今天，咱就来聊聊这个话题吧！

做好这4件事，再谈过性生活

性生活前，到底该做哪些准备？总的来说，以下4件事不得不做：1.创造舒适的环境舒适的环境、怡人的氛围，可以让人安享一场安全、放松，甚至酣畅淋漓的性生活。如何打造一个适宜的环境？大家不妨试试以下几招：选择舒适的寝具选择软硬适中的床垫、干净整洁的被单、高低恰当的枕头、轻暖舒适的被子等。调控卧室的温湿度一般来说，室温24~26℃，湿度40%~60%，人体感觉最舒适。2.洗澡无论男女，只要其外生殖器有霉菌感染，都可能通过性生活而相互传播。就男性来说：首先，男性肛门周围汗腺发达、褶皱多，极易窝藏细菌、汗液、大小便等。其次，男性包皮是霉菌的理想生长部位。其中包皮过长者更易发生霉菌感染，时间久了还会形成致癌物包皮垢。因此，如果男性不注意私处卫生，不但会危及自身健康，引发阴囊炎、包皮炎、股癣，甚至阴茎癌等疾病，而且会通过不洁性生活，将细菌、病毒、污垢等带入女性阴道，从而导致阴道炎或使其阴道炎复发，甚至宫颈癌。而对女性来说：首先，女性会阴部汗腺丰富，汗液分泌多但常年“密不透风”，相当潮湿，极易滋生细菌等。其次，女性的尿道口离阴道和肛门相当近，因此女性外阴处也是细菌、大小便等的温床。因此，这些病菌等很容易透过性行为或不当的卫生习惯，进入阴道，导致阴道炎等；或是经由尿道进入膀胱，造成泌尿系统感染。当然，这些细菌等也能通过性生活而殃及男性。所以，在性生活前，夫妻双方务必要先用温水洗澡，尤其是清洗外阴，以防引起感染。3.做好前戏前戏是性生活的开关，是决定性生活质量的第一步，对于男女都不例外。前戏的作用并非挑起欲望那么简单，实际上它还有以下好处：可以让双方从精神到肉体，都做好充足的准备，为下一步做好完美的铺垫；男女都存在性敏感区，也都需要适当的前戏才能进入良好的状态；前戏会让性生活富于变化，让彼此更享受性爱的过程；前戏在一定程度上能彰显一方对另一方的态度，这有助于感情升温；

互相为对方提供高品质的前戏，双方才会得到更多的愉悦感。

例如，给予男性充分的前戏，他们的丁丁勃起会更加充分，坚持时间也会更长，性高潮时的强度也会更大，从而让双方都有享受到性生活的美妙。当然，除了以上提及的4个主要方面，性生活前需准备的还有很多。例如，缺乏性技巧的年轻夫妻以及饱受性交痛的女性，可以提前准备润滑剂。而身体情况特殊的人，则需要做一些特殊准备。比如，冠心病患者在病情稳定时，可进行性生活。但要提前准备好硝酸甘油类药物，确保发生胸痛、呼吸困难等情况时，能立刻停止性生活，并拿到药物舌下含服。总之，大家根据自己的实际情况准备吧~

方交流感受，只有双方都满足了，才是和谐的性生活。

3件事是大忌，千万别做

1.嘲笑、贬低对方

在亲密关系中，有些人很喜欢贬低、嘲笑对方。

很多人可能是无意识的，但说者无心听者有意，许多时候一句无意识说出的话，往往伤人最深。

比如部分男性，喜欢对女伴的身材、样貌评头论足，嫌弃这嫌弃那，不够前凸后翘、长得不好看等等。

还有小部分女性，可能会抱怨指责男伴是“快枪手”、不够久，当面或背地里甩脸色。

这种吐槽、抱怨、嫌弃，对于实现生命的大和谐是有百害而无一利的。

在性生活中，男女双方的心理都会比平时更加敏感和脆弱。

如果被自己最亲近之人否定、贬低，很容易留下心理阴影，于是在下一次同房中，变得尤其紧张，继而形成一种恶性循环，心理压力越来越大，渐渐的不想过性生活了，感情也会出现无法弥补的裂痕。

两性关系中，抱怨和指责就像一颗毒药，毒害对方，也毒害自己；沟通和尊重才是一剂良药，是和谐的夫妻关系中必不可少的。

2.事后一支烟

不管是三分钟还是半小时，性生活总归是剧烈运动。此时神经、肌肉都处于兴奋状态，会体能大量消耗，全身血管扩张充盈，血流速度也加快。

而兴奋过后，身体慢慢恢复，在这个过程中，烟草中的尼古丁更容易被人体吸收。

尼古丁会迅速刺激大脑中枢，促使海绵体平滑肌加强收缩，影响阴茎血流量，无法使其充血膨胀雄起，“抬头”困难。

当想要再来一次时，却发现力不从心。你以为只是年纪大了体力跟不上，殊不知是烟草搞的“鬼”。

而烟雾中的一氧化碳，也会被血液吸收，引起龟头轻微麻木。虽然可以稍微延迟性生活时间达到持久，但是这个时候却无法感受到性快感。

而且，这也会给伴侣一种冒犯和不尊重的感觉：一边葛优瘫还一边抽烟，搁这演戏呢？

抽烟对健康有害，事后烟更是“雪上加霜”。所以，戒掉事后烟吧。激情之后，帮对方清理干净、整理衣服，再温存一下，才更合适。

3.不想要娃，却不好好避孕

时至今日，还有很多男同胞认为避孕只是女性一个人的事，和男人无关。

即使被要求戴上避孕套，他们也会以不舒服、影响快感为由而拒绝，反而劝说女方事后吃紧急避孕药。

这不就是“爽完，又不想承担责任和后果”么？天底下哪有这种好事！

讲真，姑娘们，遇到这种就赶紧逃吧，他对你连最基本的尊重都没有，还指望什么呢。

避孕是双方的事，如果没有生养孩子的计划，就要好好避孕。

作为女方，不要放任另一半不做避孕措施；男方也应该主动避孕，保护另一半。

避孕方法多种多样，但记住，千万别用这些方法，很不靠谱——

①事后排尿：女性的尿液是通过尿道排出，并不是经由阴道，事后排尿不能起到把精子排出去的作用……

②安全期、哺乳期、更年期避孕：排卵受很多因素影响，在这些阶段仍可能排卵，也就仍有怀孕的可能。

③半路戴套：体液交换不是从“发射”开始的，而是从身体接触就开始了。在还没戴避孕套前，精子已经游出去好久了。

④体外射精：在射精前精液会从尿道口流出几滴，而每一滴都含几万个精子，如果进入阴道，就可能让女性受孕。

⑤蹭蹭不进去：能忍住才怪。

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