大家好，我是孕妈学堂的妮妮妈女性怀孕之后，听到妊娠纹就会觉得很恐怖，每天都要观察自己的肚皮是否开始起妊娠纹了。想一想，平滑的肚皮上，某一天突然开始长出密如蛛网的妊娠纹，对爱美的女性来说，是一件多么残忍的事情。首先要明确的一点是，妊娠纹无法完全预防的。孕期妊娠纹的产生既有自身体质的因素，也有保养锻炼的因素，甚至和遗传也有关系。想减少妊娠纹的产生，孕妈妈应该注意均衡饮食，补充丰富的维生素矿物质和蛋白质，增加体内胶原蛋白，增加皮肤韧性和弹性，同时应控制孕期体重的增加，防止体重增加过快过多，加重了皮肤的负担，增加了妊娠纹的形成，同时应适当运动，做一些孕妇适宜的运动，比如瑜伽等。祝您和宝宝健康，孕期愉快！孕妈学堂

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