1备孕夫妇的N项准备工作

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备孕需要准备哪些工作

备孕为何重要

只有身体棒、营养好的妈妈,才能给宝宝提供最佳的孕育环境。对身体强健的女性来说,怀孕不会让她们不堪重负,所以孕育过程顺畅,胎儿不受委屈。如果女性连自己的身体都维护不好,怎能指望她有能力轻松支撑两个人的生命?

在孕育宝宝之前,除了育儿资金等经济准备之外,其他需要做的主要准备工作大致包括环境准备、心理准备、体能准备、生活习惯准备和营养准备几大方面。

一、环境准备

准备生育的夫妇要尽量远离各种不良环境,如空气污染严重的场所、刚刚装修的房间、刚买的有味道的家具、有味道的新车,以及有辐射、有污染、有毒性和危险性的工作环境等,都最好尽量远离。

特别需要注意的是,要远离烟草污染。大量研究证明,烟草的烟雾不仅危害成年人的健康,也会使胎儿受到明显影响。长期接触,会影响孩子肺部的发育,增加孩子出生后罹患呼吸道感染、中耳炎、哮喘等疾病的风险。接触烟雾还与婴儿猝死、儿童行为异常、神经谁知障碍等问题有关联。

研究发现,男性吸烟会降低精子的活性和功能性,从而可能降低生育能力。这种效果和吸烟的程度之间有效应关系,也就是说,吸烟越多、时间越长,对生育能力的影响就越大。母亲吸烟会增加婴儿猝死的危险。所以备孕时双方需要戒烟。

二、心理准备

大家都知道,心情会影响人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力。对于准妈妈来说,还会影响宝宝的性格和体质,是所谓“胎教”的一部分。所以,备孕的女性一定要调整好心情,特别是原本有些急躁、苛求、敏感、悲观失望、患得患失、怨天尤人情绪的女性,更要注意改善情绪,让自己变成一个愉悦安然的女子。

未来的准爸爸也要做好思想准备:备孕期间和整个孕期要多陪妻子,多说一些温馨甜蜜的话,让她一直保持愉悦的心情;陪妻子去孕检、产检,照顾她的生活,可能需要花费很多时间和精力。孕期可能需要降低性生活的频率;孕期和产后的妻子可能会心情容易波动,需要更多的关心和支持;宝宝出生后,妻子可能会在两年左右对丈夫的







































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