????????点击「好孕妈」，开启女神模式
不管“酸儿辣女”的说法靠不靠谱，至少这个“历史悠久”的词语告诉我们，从古至今孕妈吃辣并不稀奇。但是不知道从什么时候起，孕期不能吃辣却广为流传。
好孕妈在此郑重声明，孕期可以吃辣。“辣妹子”也不用纠结孕期如何熬过那些没有了辣椒的日子，水煮鱼、辣子鸡、酸辣汤、鸭脖子、酸辣粉……孕期仍然可以无辣不欢，但是不能过量吃辣哦。
辣椒的营养与功效辣椒是一种富含维生素C的蔬菜，每克的辣椒的维生素C含量高达mg，而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高孕妇机体的免疫功能，孕妈适量食用是有益健康的。另外辣椒可以治疗咳嗽感冒、促进食欲、促进血液循环和美容。
孕妈吃辣的疑虑1、孕期吃辣太多易导致便秘，加重痔疮，增加早期流产的风险。
孕早期由于生理的原因，常常使孕妈“无端”生出好多奇怪的饮食喜好。喜欢吃辣就是其中之一。孕期本来就容易上火，吃了辣椒，常常会加重上火的症状，譬如便秘，痔疮等等。而便秘呢，则导致孕妈在早期流产的风险增加。
因此考虑至此，好孕妈建议习惯性流产、胎盘前置的孕妈最好不要吃或者少吃辣椒，而习惯了“无辣不欢”的孕妈也要控制少吃，同时注意多饮水及其他蔬菜水果的摄入，来平衡辣椒给身体带来的影响。
2、对宝宝的健康不利？
目前没有任何研究显示，吃辣会对宝宝的健康产生不利的影响。辛辣食物对你的宝宝来说是安全的。但是可能会令你自己不舒服，许多孕妈吃辣后出现恶心呕吐、烧心加重的情况，那么你只能拒绝辣了。
好孕妈温馨提示1、怀孕初期建议忌辛辣或者少吃辛辣，因为胎儿在子宫内还不稳定，辛辣的东西会刺激肠胃蠕动导致子宫收缩，容易造成流产。
2、要均衡饮食。
你的孕期好闺蜜——好孕妈app，已经帮助万准妈妈好孕哟~戳左下方阅读原文接好孕吧！
赞赏
