1.衣着舒适透气，膳食清淡适口，少食多餐，营养均衡，保持居住环境空气清新，每天通风换气，每天保证充足睡眠8小时。

2.保持良好的个人卫生习惯

3.孕期戒烟，减少被动吸烟机会。

4.孕期戒酒，避免酗酒

5.较少咖啡因的摄入

6.不要密切接触宠物

7.尽量避免辐射照射

8.避免接触环境中的有害有毒物质

9.减轻工作压力，避免繁重劳动

10.安全适度享受性生活

11.预防疾病，患病后在医生指导下开药

12.避免长途旅行，注意出行安全。

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长按







































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