优生优育是关键。怀孕前要做健康检查，尤其家族中有遗传疾病史，医院做咨询和检查。如：家族成员中有先天性缺陷者，或有成长、发育异常者；或是打算怀孕的女性年龄超过34周岁者、长期使用药物或是暴露于化学物品和放射线者等食用量？
专家建议：
1、孕前三个月应补充足够的叶酸，帮助宝宝的神经发育，富含叶酸的食品有：动物肝脏、鸡蛋、豆类、深绿色果蔬及坚果类；孕前应增加蛋白质的摄取，如大豆、牛奶、鱼、鸡、瘦肉等；因为优质蛋白质对胎儿的身体、智力发育有相当大的帮助。
2、孕前要戒除不良的生活习惯，保持稳定的心情。准爸爸在孕前三个月应尽量少饮酒，最好不要饮酒。准妈妈除了孕前三个月不饮酒外，整个妊娠期都应严禁饮酒，既使是少量饮酒也会殃及下一代。
从准备怀孕的那一刻起，就建议要合膳食，每日两杯欧根乃特孕产妇配方奶粉，能够帮助更好地满足孕期所需营养。
赞赏
