1、注意保持良好的心理状态。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季调节情志很重要。
2、多晒太阳。适当的日光浴有利于钙磷的吸收并可以提前防止孕期缺钙的现象。另外，提醒过敏体质的女性，春季空气中花粉含量增高，如出现过敏反应需及时就医。
3、警惕病毒感染。准备怀孕的女性，适当锻炼可增强体质。但需注意，户外运动时应尽量避免去人多拥挤之地，以减少病毒感染的几率。春季温差大、风也大，出门时要注意防风保暖。
4、科学膳食补充叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。孕早期是胎儿器官系统分化胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛，所以，孕前每日补充微克叶酸可预防胎儿畸形。
5、保持营养均衡。没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的育之缘供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。
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