随着全面二胎开放，要二胎的夫妻也越来越多，不过想成功要上二胎也没那么容易，很多夫妻的年龄都超过了35岁，有的甚至超过45岁了，他们的精子、卵子质量已经下降很多，怀孕成功的几率变得很低。
不过这些夫妻也不要就此放弃，通过对身体的调养，如果还是无法受孕，还可以做试管婴儿，而且现在试管技术非常好成功率也很高。除了这些夫妻以外，有不少年轻的夫妻同样怀不上二胎，这是怎么回事呢？
一般来说、男性的精子、女性的卵子质量在二十五到三十岁之间是处于最好状态的，不仅怀孕的几率很大，而且胎儿的身体素质也非常好，完全能做到优生优育。但如果男性有这些习惯，就会影响到他们的精子质量，一起来了解下吧。
一．吸烟
吸烟对于男性精子的伤害主要是来自三个方面。第一个方面是降低精子活力，烟草中含有尼古丁能被睾丸吸收，会影响睾丸的生精能力。第二个方面是降低精子质量，吸烟会导致精子的死亡，大量吸烟还会导致死精症。第三个方面是导致精子畸形，而且吸烟越多，精子的致畸率也就越高。
另外，吸二手烟的女性也同样会受到影响，所以在备孕期，最好在家中装上一个空气净化器，这样不仅能过滤二手烟，还能过滤空气中其他有害物质，给夫妻备孕创作一个良好的环境，当然最好是戒掉了。
二．酗酒
酗酒不等于喝酒，在备孕期，男性适量饮酒是可以的，但是有酗酒习惯或者是大量喝酒就会导致睾酮素水平降低，从而影响精子的数量和活力。所以在备孕期，男性饮酒一定要适量，最好就不要喝。如果以往有酗酒史，最好吃一些含锌硒类的食物或者营养品，它们对于提高精子质量有着不错的效果。
三．久坐沙发
智能设备的流行虽然丰富了生活，但也导致人们越来越不爱活动，常常是坐在沙发上玩手机，而且一玩就是几个小时。由于沙发材质柔软，所以坐下时容易压迫到睾丸，长期下来会影响男性的生育能力。因此在备孕期，男性最好做多活动。
四．爱泡澡
很多男性对于泡澡有着一种迷之信仰，觉得每天泡下澡很舒服。实话实说，泡澡确实是一个生活的好习惯，但是对于备孕人群却不太好，因为睾丸的温度是比体温低的，而且只有处于较低温度时才能保持精子活力，如果经常泡澡就会降低精子质量，备孕的男性可要注意了。
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