怎么感觉在备孕这件事上，女人总比男人更认真、更上心些呢？要知道，男性、女性的精子、卵子质量在25~30岁之间处于最好的状态，只要稍加用心，不仅怀孕的几率很大，而且胎儿的身体素质也非常好，完全能做到优生优育。但如果男性有下面这些习惯，就会影响到他们的精子质量，就算女人备孕工作做得再好，也没用。一起来了解下吧。一吸烟
吸烟对于男性精子的伤害主要是来自三个方面。
◆吸烟降低精子活力，烟草中含有的尼古丁能被睾丸吸收，会影响睾丸的生精能力。
◆吸烟降低精子质量，吸烟会导致精子的死亡，大量吸烟还会导致死精症。
◆吸烟导致精子畸形，而且吸烟越多，精子的致畸率也就越高。
另外，吸烟带来的二手烟还会影响到女性的备孕环境，所以在备孕期，最好在家中装上一个空气净化器，这样不仅能过滤二手烟，还能过滤空气中其他有害物质，给夫妻备孕创造一个良好的环境。
一酗酒酗酒不等于喝酒，在备孕期，男性适量饮酒是可以的，但是有酗酒习惯或者是大量喝酒就会导致睾酮素水平降低，从而影响精子的数量的活力。
所以在备孕期，男性饮酒一定要适量，如果有可能，最好就不要再喝。如果已往有酗酒史，最好吃一些含锌硒类的食物或者营养品，它们对于提高精子质量有着不错的效果。
一久坐玩手机智能设备的流行虽然丰富了生活，但也导致人们越来越不爱活动，人们常常坐在沙发上玩手机，一玩就是几个小时。
久坐容易压迫到睾丸，长期下来会影响男性的生育能力。因此在备孕期，男性最好多运动。
一爱泡澡很多男性对于泡澡有着一种迷之信仰，觉得每天不泡上一次就不舒服。实话实说，泡澡确实是一个生活的好习惯，但是对于备孕却不太好。
睾丸的温度比体温低，而且只有处于较低温度时才能保持精子活力，如果经常泡澡就会降低精子质量，备孕的男性可要注意。
一爱喷香水香水是女性的爱物，一些男性朋友也对Ta趋之若鹜。但玛丽提醒男士们，无论多名贵的香水，其中都含有多种化学物质，这对备孕的你和爱人会有一定的伤害，不利于备孕，甚至会导致一些疾病产生。
这篇你得和某某某一起看有木有？
本月，玛丽为初诊女士提供免费HCG检查，希望你在玛丽，收获好消息！
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