宝宝是爸爸、妈妈爱情的结晶，也是爸爸和妈妈精神和灵魂的延展。家长都希望自己的宝宝能够更加聪明伶俐、可爱懂事一点，那么俗话说“不打无准备之仗”，万事提前做好周全的准备，备孕阶段的准备工作更是马虎不得。打算在年要宝宝的准爸爸、妈妈，这些准备工作你做过吗？
1、为宝宝提前储存足够的叶酸
准妈妈应在孕前三个月开始，每天服用微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用，当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。
2、准妈妈要放松身心，不要有压力
在怀孕的半年前做准备工作，饮食要均衡营养搭配，可以预防神经系统的缺陷。平时睡眠时间要充足，做到起居有时，娱乐有度，做好孕前优生检查项目。心情要保持乐观，生活上面工作上面压力不要太大。
3、准爸爸要戒烟、酒
孕前男方要戒烟，吸烟对精子的影响很大，香烟中的尼古丁成分会伤害精子，造成男性精液中含精量降低，也会增加畸形精子的含量。吸烟对胎儿也有一定的影响，烟草燃烧的烟气中约含有的多种成分会影响胎儿发育。戒酒，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，甚至影响胎儿的遗传基因。
如果准爸爸、妈妈以前尝试怀孕，但是失败多次的话，应该做好下边的准备工作：
1、知道准妈妈的生理周期
有些女性生理周期都处在不稳定的状态下，导致自身体温没有升高，那么排卵就不会出现问题的。其实女人的身体每天都发生着变化，而随着月经呈现一定的周期性，只有掌握女人自己的正常生理，在平时生活、看病时才不至于一无所知，甚至还可以更好的受孕与避孕。
2、知道准爸爸的强阳周期
不光女性朋友需要了解自己的生理周期，男性朋友也需要了解自己的强阳周期，强阳周期不一样，所以精子质量也会有很大差别。所以建议夫妻在备孕时，最好在丈夫强阳时期进行。
3、备孕前检查
怀孕前三至六个月，夫妻双方就要开始做各项检查，最好夫妻同时进行检查，以确保身体健康，适合怀孕。要注意的是，女性最好在月经结束后三至七天内进行检查，检查前不要同房，这样出现问题就可以治疗解决。
4、去医院检查精子质量
正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以提高怀孕的成功率。如果精子质量不好的话，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，面提升精子质量。同时精子质量低也不要过于担心，一亿受孕也只需要一个而已，只要精子活动的可以游就没事，别忘了只需要一个！所以放轻松点，只是精子存活率越高越容易怀孕。
备孕并不仅仅是准妈妈一个人的事情，更离不开准爸爸的陪伴的关爱。在备孕时期，准爸爸要承担起男人应该有的担当，照顾好准妈妈，陪伴准妈妈积极科学备孕。如果准爸爸、妈妈有年要孩子的打算，祝你们早生贵子，新年喜接好孕。
为了更好的创作小编在这里恳请您帮忙右下方好看点击一下，对您来说看到了顺手的事，对我是实实在在的鼓励，点击高了老板也会给我小小的奖励哦！
赞赏
