随着现在我们的生活条件变得越来越好，所以很多的孕妈在怀孕的过程中可能会出现营养过剩，体重超标的情况。但是在孕期孕妈也可能会出现缺钙的问题。很多的孕妈都可能会忽略掉这一件事，从而导致钙摄入不足。钙是我们人体所需的重要微量元素之一，特别是对于孕妈来说更是必不可少的。因为在怀孕到了4、5个月的时候，胎儿就会开始骨骼的发育，这时胎儿就需要充足的钙元素。而这时如果孕妈出现缺钙的情况，那么就可能会影响到胎儿的健康发育。而且孕妈自身也是需要充足的钙元素来保证身体健康的，所以说运气不改也是特别重要的。

怀孕期间孕妈会缺钙吗？缺钙可能会出现什么症状？不妨了解！

那么，孕妈怎样看自己有没有缺钙呢？如果条件允许的话，医院进行专业的钙元素的检查，通过科学的检验手段来判断自己是否现在也是最准确的，但其实在日常生活中，身体上出现了一些情况，也可能是缺钙的表现，下面我们就一起来看一下。

首先就是小腿抽筋，如果孕妈怀孕到了5个月之后经常的觉得小腿酸痛不适，严重的出现抽筋的症状，有时在睡觉的过程中甚至被痛醒。那么孕妈就需要格外注意一些，有可能就是身体缺钙的表现。其实通过食补也是一个不错的补钙的选择，比如乳制品，豆制品，各种坚果等都是富含非常丰富钙质的食物。

然后就是牙齿松动，很多的孕妈可能在孕期都会出现一些口腔问题，比如牙齿敏感不适，甚至有微微速度的情况。其实我们的骨骼和牙齿都是需要大量钙质来支持的，而牙齿出现不适就可能是身体缺钙导致的。所以说如果孕妈牙齿出现松动的情况，那么也和缺钙有关。在平时孕妈可以适当的进行一些户外的活动，而室外的太阳就能够帮助维生素d的合成，从而可以促进钙的吸收。

其次就是关节骨盆疼痛，如果你妈的身体里面缺钙，那么身体的反应机制就会自动从其他器官血液中除去开支来保证宝宝的生长发育，而到了一定的程度是孕妈就可能会感觉到骨骼关节疼痛。所以说，当孕妈感到骨盆疼痛时，除了胎儿成长造成的压力之外也可能是缺钙的缘故。所以欲望要多多的留意一下。

如果孕妈出现了文中这几种状况，那么就需要多多的留意一下，医院检测钙元素的水平，不要因为缺钙而影响到自己和胎儿的健康。除此之外你还有其他可以补充的吗？可以在下方评论区留言，也可以







































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