再不点蓝字，机会就要飞走了哦

每个孕妈妈对宝宝的爱都是无私的，当拥有宝宝的那一刻开始，孕妈妈们会发现自己的生活全乱套了，吃饭和睡觉，白天和黑夜，都需要重新安排，那么在这期间，需要注意的事情是什么呢？

保持良好的个人卫生习惯

孕期勤洗澡，涂抹润肤油保护皮肤；

每日清洗外阴、不要冲洗阴道；

勤换衣物，每日换洗内裤；

孕妈妈尽量少化妆或不化妆，避免烫发、染发、涂指甲油；

每天用软毛牙刷早晚刷牙，餐后漱口。

孕期戒烟、减少被动吸烟机会

有吸烟习惯的准妈妈，从准备怀孕起即应戒烟；

吸烟的准爸爸，最好能为即将出生的宝宝戒烟，不能戒烟者至少不应在孕妈妈面前吸烟；

孕妈妈应尽量避开有人吸烟的环境，

减少被动吸烟；

如果家中有人吸烟，应注意开窗

通风，勤换吸烟者的衣物，及时清理烟灰缸。

孕期戒酒、避免酗酒

有饮酒习惯的孕妈妈，应从准备怀孕开始戒酒；

怀孕后最好不要饮用任何含有酒精的酒类饮料；

要避免怀孕后经常饮酒、酗酒；

孕早期在不知怀孕的情况下，偶尔少量饮酒不必过于担心，应及时咨询医生。

减少咖啡因的摄入

有喝咖啡习惯的孕妈妈，怀孕后应尽量减少咖啡的摄入量（每天不超过1杯）；

咖啡因的摄入越少越好，尽量不喝咖啡和含咖啡因的饮料是最安全的选择。

不要密切接触宠物

孕妈妈应慎重饲养宠物，尽量避免与宠物密切接触；

如果家中养猫，应避免接触到猫的粪便，包括可能被猫粪便污染过器具；

与宠物一般接触后，应注意洗手，不必过于担心。

尽量避免辐射照射

家用电器不宜集中摆放，不在孕妇房间中摆放过多电器，电器不用时拔掉电源插头；

孕期不宜使用电热毯；

孕妈妈每天使用电脑不宜超过4小时，操作电脑过程中注意休息；

减少使用手机的时间，尽量在接通1~2秒后再接听。

避免接触环境中的有毒有害物质

孕期避免家庭装修或居住在刚装修完的房间内；

大多数洗涤剂在怀孕期间可安全使用，使用时可戴手套、保护皮肤，并注意标签上的警告提示；

孕妈妈慎用含有铅、汞或激素类的化妆品，孕期不宜使用染发剂、烫发精、指甲油等化学产品；

新乡孕妇学校在授课内容方面按照孕产妇孕早期、孕中期、孕晚期、产时、产后各个阶段身心保健知识需求情况,设置为必修课程和选修课程。为了加强准妈妈们孕期的体重管理、控制，孕校还设置丰富多彩的运动课，有瑜伽、分娩球操、韵律操、舞韵瑜伽等。

约课方式

?运动课：

适合孕期14周以后，无胎膜早破、早产史、和先兆早产史、多胎妊娠、前置胎盘、严重心肺疾病、持续阴道性流血、妊娠高血压等特殊情况的孕妈妈均可报名参加！（需提前预约）

?报名方式：

1.预约

添加（苗苗）、catmmm（小美），收到工作人员回复预约成功

2.电话报名

预约

?孕校场向西米路南（医院负一楼）

小美老师

苗苗老师

大家也可以我们的

更多孕期、育儿小知识都在这里哟~

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。