大家好,我是瘦姐
今天跟大家聊一聊孕补那些事儿
有的妈妈说
此生能遇见你
已然幸福的一塌糊涂
不管有多痛多苦
我只盼你健康成长
有的妈妈说
经历过天的考验与担心
才真正体会到
孕育生命岂止是伟大
更是责任与无尽的爱
二胎政策放开后
身边孕妈慢慢变多了
二胎也成为茶余饭后经常闲聊的话题
比如经常有长辈说
趁年轻,赶紧再生一个吧
同事之间相互会问
你们还打算生老二吗
朋友会调侃
又是意外怀的吧?
还有的人直接问孩子
想不想让妈妈再给你生个小宝宝?
然后宝宝陷入沉思
要还是不要?
二胎热词出镜率这么高
足以说明大家对二胎的重视
那么作为孕育生命的母体
孕妈应该给胎儿提供更好的成长环境
第一生活作息规律
少熬夜多看育儿书籍
多和身边宝妈交流
第二适当健身运动
孕妇瑜伽产前培训
都是不错的选择
第三合理安排膳食
少食多餐为原则
适量补充叶酸、钙、DHA等
在激素泛滥的今天
很多餐桌上常见的食材
一旦不新鲜、发芽、未煮熟
就可能会产生毒素
危害到身体健康
孕妇做为特殊群体
如果不小心食用到这些食物
轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康
重则可能会威胁母婴安全
为此
瘦姐在网络上搜罗了一些
孕妇饮食禁忌食物
以下食物孕妇不宜多食
孕早、中、晚期——孕妇禁忌食物一览表
孕早期孕妇禁忌食物
孕中期孕妇禁忌食物
孕晚期孕妇禁忌食物
薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等
热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋(蛋小黄符合生吃标准)、金枪鱼、粽子等。
高脂肪饮食、高蛋白饮食、高糖饮食、高钙饮食、熏肉、腊肠、松花蛋、鹿茸、桂皮等。
孕妇禁忌食物一览表
不宜吃的水果
不宜吃的肉类
不能吃的零食
不能喝的食品
荔枝、桂圆、柿、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子、菠萝蜜、榴莲、新鲜杨梅。
螃蟹、甲鱼、动物肝脏、兔肉、麻雀肉、鳗鲡、蛙肉、海马等。
含铅食物如爆米花、皮蛋等;含铝食物如油条、薄脆等;含过氧脂质的食物如熏鱼、炸鱼等。
生水、咖啡、浓茶、汽水、冷饮
表格中显示孕中期不宜吃生鸡蛋
主要原因有三个
1.生鸡蛋带菌率很高
生吃容易引起肠胃炎
2.生鸡蛋有腥臭味
令人食欲减退,甚至呕吐
3.生鸡蛋含有抑制抗生素的物质
抑制生物素吸收,造成生物素缺乏症
就喜欢生吃肿么办
别怕,蛋小黄来拯救你
利用“减法养殖”保障健康
What?
减法养殖是什么鬼
简单来说就是养殖过程
无添加无激素无残留
生产出来的鸡蛋无腥臭味
经有关部门检测
蛋小黄不存在沙门氏菌
菌落数10个单位(国标:菌落数万个单位)
大肠杆菌0.3个单位(国标:大肠杆菌个单位)
远远优于国家标准[耶]
蛋小黄推出的孕补款
含有孕妇所需微量元素及叶酸
更多卵磷脂,促进胎儿脑部发育
让营养始终伴随准妈妈
瘦姐赞赏