宝宝的健康，
和备孕期间的营养密切相关。
不仅仅是妈妈，
爸爸的备孕同样关系到宝宝的健康。
然而现实是，
《中国不孕不育现状调研报告》
研究表明，
中国每8对育龄夫妻中
就有1对生育困难，
其中一半的问题与男性有关。
男性的精子质量，
对宝宝的健康及受孕至关重要。
那么，呵护宝宝动人的生命之旅，
积极健康备孕，爸爸们究竟能做些什么？
Tips1避免过高体温
精子的产生是一个非常微妙的过程，
过高的体温会影响其生成。
因此，如果爸爸们准备备孕，
应该尽量减少热水浴、水疗或桑拿的时间，避免身体温度过高。
Tips2避免挤压
男性经常穿紧身裤，
很容易因为挤压，
影响产生精子的能力，
因此建议穿更为宽松的裤子。
另外，相比于三角裤，
平角裤更适合想备孕的爸爸们，
同样起到避免挤压的作用。
Tips3戒烟戒酒
香烟和酒精，
都会降低精子数量，
甚至影响精子活力。
爸爸们在备孕的过程中，
需要尽量减少吸烟量和饮酒量。
当然，如果可以的话，
最好是完全戒除。
Tips4远离高危化学品
备孕的爸爸们注意了，
远离会影响精子质量的高危化学品，
如铅、杀虫剂、柴油等，
它们通常存在于
工业场所和实验室里，
也可能出现在一些药物之中。
Tips5放松减压
无论是来自工作还是家庭的压力，
都会影响精子的生成，
因为压力会刺激皮质醇的释放，
皮质醇是一种干扰精子生成的激素。
放松，休息，别紧张，这很重要。
Tips6健康生活
均衡饮食，定期运动，
保持健康的生活方式，
对于备孕的爸爸们很重要。
富含维生素、矿物质
和抗氧化剂的饮食，
对于维持健康的精子数量非常重要。
而定期运动，
能够刺激体内激素的产生，
有助于精子生成。
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Swisse男士备孕胶囊，
也能为宝爸们的健康备孕，
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它采用优质配方，
含有男性备孕必须的
10种关键营养元素，
支持健康精子的生成及保持活性，
有助于男性生殖系统健康，
专为计划备孕的男士量身定制。
宝宝的健康人生，
除了妈妈的呵护，
也离不开爸爸的努力。
准爸爸们，选择Swisse男士备孕胶囊，
健康备孕，呵护宝宝的生命之旅。
*请务必阅读产品标签，并在指导下服用。维生素补充剂不应取代均衡的饮食。
*部分图片来源自网络。
*基于IRIMarketEdge维生素和营养补充剂扫描数据，（澳洲药房+澳洲商超），澳元，MAT24/06/
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