白癜风有哪些表现症状 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/141222/4541952.html
想要生一个健康聪明的宝宝,准爸妈们应该从怀孕前就开始做好一系列的准备,在怀孕前的准备过程中,要注意男女双方的准备事项各有不同,各有重点之分,下面,我们就一起来看看相关详细内容。女性篇补充叶酸。在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸片,每天0.4~0.8毫克拒绝咖啡因。摄入过多咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。选择健康食品。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,也可以选择一些女性孕前调理的产品。保持良好的心态,充足的睡眠,尽量做到心情愉快。男性篇告别烟酒和药物。吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。少接触或不接触不良环境和物质,如铅、汞、农药、放射线、电磁波等。保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。选择健康食品。每天尽可能多吃水果和蔬菜。男女孕前共同准备1、必要的婚前检查：结婚之前，男女医院进行全面的身体检查，以了解双方家庭中有无遗传性疾病，了解双方的生殖系统及其它系统有无异常，还需要做一些实验室检查和特殊检查，为婚后孕育做第一步的准备。2、选择最佳生育年龄：女性最佳生育年龄为25－30周岁，配偶年龄为27－35周岁。女性30周岁以后，卵子开始老化，在进行减数分裂时会出现分裂不全的畸变；男性的精子在40岁以后也开始老化，所以育龄妇女应在最佳生育年龄受孕。 　　3、孕前调理身体的产品对男女内部生殖系统有很大的调理作用，同时也可以找一些相关书籍来看下，书本里的经验指导让人可以少走许多弯路。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇