白癜风有哪些要忌的 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6064851.html

很多女性朋友第一次怀孕，对肚子里的宝宝一直充满了好奇，特别想知道宝宝现在长成了什么样子。而且，每个月份的妈妈，都应该懂得一些基本的孕期知识，这样才能保证自己处于健康轻松的状态。今天，我就来跟各位妈妈讲讲，怀孕3个月的一些知识。

1、怀孕到3个月的时候，其实肚子里的胎儿已经初具“人形”，他们已经没有了小尾巴，脸部、耳廓，包括胳膊和小腿都能看出来了，只是还特别特别的小，已经非常的像一个小宝宝了。

2、妈妈的子宫，也由最开始的鸡蛋大小，慢慢的变成了拳头那么大，但是肚子基本上还看不出来凸出。妈妈的乳房开始胀大，有时候会感觉到酸痛，乳晕也开始颜色变深，这个时候就要注意穿宽松的衣服了。

3、有孕吐的妈妈，此时也开始慢慢的减轻，饭量也开始增大，一日三餐也开始变成了一日四餐，其实这是一件好事，想吃的时候就吃。如果突然想吃什么，那就大方一些，花钱去买吧，这个时候不吃，更待何时？

4、由于子宫开始变大，压迫到了膀胱，也开始有尿频的症状，可能这也是妈妈最烦恼的事情了。由于体内激素发生变化，阴道的分泌物也略微的比以前增多。这个时候，妈妈可能会遇到很多类似烦恼的事情，不过只要放宽心，一切都会慢慢适应。

5、孕3月开始，妈妈就要特别注意辐射问题了。比如平时不要经常玩手机，不要经常看电视，像微波炉、打印机等等这类电器设备，最好还是远离。多增加户外活动，保持愉悦的心情，这点很重要。

6、产检也要定期做，尤其是到了孕三月，到医院建立自己的档案是非常有必要的，听从医生的嘱咐，做各项孕妇检查，时刻观察肚子里面宝宝的健康状况。如果孕妈有头疼、头晕、失眠这些症状，一定要去检查治疗。

7、平时的饮食要多样化，无论是主食，还是副食，都要综合来吃，只有全面的营养，才能让肚子里的宝宝更加健康。新鲜水果、新鲜蔬菜，各种肉类食品，只有是自己能想到的，都要去尝试下。

8、胎教也可以开始了，平时躺在床上，或者坐在沙发上，可以轻轻的抚摸自己的肚皮，听着轻缓的音乐，跟宝宝讲着故事……这是一件非常幸福的事情。

9、如果妈妈有便秘的情况，可以吃香蕉、火龙果、山药、青菜来缓解下，严重的话也要听从医生的建议去治疗，否则大便不出来，肠胃不好受，妈妈很难有心情吃饭，这样自己就会缺乏营养，宝宝会“受罪”的。

10、孕3月的时候，最重要的一点，就是不要同房，这点一定需要爸爸的支持和理解，毕竟宝宝的健康最重要了。

一切都要顺其自然，保持一颗平静的心，遇事不钻牛角尖，寻找一些自己的爱好，看书、画画、十字绣、拍照……让自己的生活丰富起来。最后，也祝福所有的妈妈，能够轻松愉悦的度过“难熬”的孕期生活，早早的见到自己可爱的小王子（小公主）！