孤儿孕妈真的希望自己怀孕时候有人能把这些总结给我！

但现实是我试错了很多，才最终挑出来的实用东西！

现在毫无保留分享出来，拿去照着买，绝对不会出错的！

放心！本文绝对贴合四字，像一些鸡肋用品防辐射服、月子牙刷等，本篇绝不会出现来浪费大家时间；还有一些多可买不可买的，我也直接pass掉了！目的，省钱！

绝对是我用心写得一个孕期囤货攻略，更加适合经济一般的家庭啦！

先来个目录，大家看得方便点▼

（ps：本文字数约，阅读时间3分钟左右，本文涉及的品牌仅供参考，仅仅是我用过的，你也可以按照自己习惯来）

一、孕期好物

孕期补剂

生活神器

孕期衣物

孕期护理

二、待产必备

卫生护理类

衣物类

宝宝基础用品

文章往下翻，或许有你需要的呢，希望能帮到大家！

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一、孕妇好物

孕期好物这块是重点，推荐的原则是能解决孕期的某些困扰，一定是用得上的东西。

孕期补剂

在整个孕期饮食是要注意补充一些微量元素的，至于补铁的话，最好不要乱补，遵医嘱。

有几项是必备的，比如叶酸，有的孕妈孕期会缺钙，食补又太慢，就只能靠补剂了。

1、叶酸片。是从你备孕就要吃的，必备品，医院会发，也可以自行购买，用来预防胎儿畸形的，这个大家应该都知道。

根据中国营养学会的建议，孕妈们每天要补充0.4毫克叶酸。我医院发的小白瓶叶酸，后面吃的爱乐维，不要多吃，按剂量每天吃1片就足够。

2、DHA，俗称脑黄金。中晚期吃的，帮助宝宝大脑和眼睛发育的，当个聪明的小宝宝啦！一般市面的外服DHA主要有两种，一种是鱼油，含有DHA又含有适量EPA（EPA能促进DHA的吸收）；另一种是海藻油，提取自植物，大部分都只含DHA，不含EPA。WHO推荐孕妇DHA+EPA摄入量每天最少mg，其中DHA每天最少mg。

3、孕妇钙片。孕前检查我就缺钙，每天按照正常剂量吃，孕期了也要去查血，遵医嘱，不要随意补，怀孕中期到哺乳期的女性，需要比普通的同龄人每日多摄入mg的钙，以达到每日所需的mg/天。具体情况具体分析，万一胎盘被补的提前老化了。

4、补铁剂。孕期我是查出来缺铁的，但是又受不了食补-炒猪肝的味道，直接用补铁剂了。不过有的补铁剂含有“硫酸亚铁”，就是一股铁锈味道，真的咽不下去，后期我是为了找好吃又不便秘的补铁剂可是花了不少时间，太难了。

生活好物

生活好物，可以实实在在地解决一孕期生活困扰的东东！

1、蹲坑神器。孕期便秘，太常见了，除了饮食上注意外，有了蹲坑神器，可以把腿抬高有助便功能，让嗯嗯更顺畅。

2、洗屁屁盆。每天都要清洗屁屁，但是大肚子很难蹲，有了它直接放马桶上，不会压到肚子，产后如果有侧切伤口的话，痔疮的，还可以温水坐浴。

3、托腹带。到后期，你们就会体会到肚子大的困扰，所以托腹带是孕后期必备好物。孕后期托腹带是必备的，可以让我轻松好多，肚子没有坠着的感觉了，越到后期坠的感觉越明显！

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4、孕期哺乳内衣，我5个月就开始二次发育了，日常内衣穿着很不舒服。口哺乳内衣更加舒适，穿了像没穿一样，孕期和哺乳期都能穿，买3-4件换洗就够了，孕期舒适感最重要。

5、U型睡眠枕。神物啊，孕妈必备。肚子增大以后对腰的负担加大，会腰酸背痛到睡不着觉，这个枕头对肚子和腰有支撑，明显改善睡眠。分尺码的，要根据自己的身高来选。生后可以当哺乳枕用。缺点是太大，占半张床。

6、体重秤。孕期不长胖是不可能的，除非是那些天生丽质的，只长胎不长肉，但像我这种就算了吧，所以体重秤的作用可以每天检测体重增长，特别到孕后期要控制体重。

7、孕期便秘：开塞露和乳果糖。

你们是不会懂孕晚期，严重便秘的孕妈的心情的，实在不行，就用开塞露上吧，还是医用的管用，一用就通！但据说还是比较痛苦的，也可以用乳果糖，相对安全舒适一些。

孕期衣物

肚子越来越大，还会伴随着长胖，之前孕前的衣服80%都不能穿了，孕妇装还是一定要买的！

孕妇穿的基本原则：舒适和方便，腹部宽松，其他部位在不暴露缺点的情况下，怎么显瘦怎么穿，颜色搭配合理，注意腰线即可。

1、万能衣物裙装。多备几件，绝对不会亏啥，现在夏天，穿这种碎花裙也超级凉快，裙装还不容易闷汗。

2、孕妇内裤。怀孕前的内裤有松紧带，肚子越来越大，穿着容易嘞出来一道道的印子！所以一定要买那种不会嘞肚子的那种孕妇专用内裤，感叹商家的发明，像下面这种内裤没有松紧的，大大增加接触面积，减少压力，建议买纯棉的，舒服。

3、孕期内衣。最好不要凑活的穿之前的内衣，孕期因为孕激素的影响，你的胸部会二次发育的，以前的内衣罩杯绝对小了，可以买无钢圈的不会束缚的内衣，不勒舒适。

4、平底鞋、运动鞋、居家鞋。这三种鞋都可以备着，不同场景穿，出去散步什么的可以穿运动鞋，比较轻巧，不会累人。有的孕妈，孕后期脚会浮肿，可以买大几码的鞋子。

孕期护理

即使是孕期也是要好好护理，不仅仅是脸部的，还有身体的，否则妊娠纹、胸部变黑、衰老、黄脸婆等都会接踵而至，我认为孕期护理还是相当重要的。

One-身体护理

1.预防孕纹的。妊娠纹的产生主要是是由于妊娠期荷尔蒙的影响，胎儿的成长，子宫的增大，腹部渐渐隆起，导致皮肤牵拉，皮下组织里富含的纤维组织和胶原蛋白纤维过度扩张，发生断裂。

在怀孕5—6个月的时候，孕妇的腹部、臀部、大腿、胸部、腋下会出现一些紫红色或者暗红色的条状波浪形花纹，其实说实话真的很丑。

所以在孕初期就应该开始预防。很重要！

预防重点控制体重，合理运动，借用产品，注意身体保湿，可以买一些去妊娠纹的油，我用的娇韵诗和嫩芙孕纹霜两个搭配使用，前者预防后者淡化，价格还是有点贵的，娇韵诗有点味道，嫩芙的完全无香的，孕吐适合，整个孕期用了这两个，我一条妊娠纹都没有长反而肚子嫩嫩的～重要的是坚持！记得每天都要涂。

（ps:这个商品店铺支持28天无效退款，哪怕你用的只剩一点了，也无条件退退退，还是很良心的,所以对这个牌子有莫名的好感度）

2、胸部护肤液。敲黑板！怀孕以后真的会黑色素沉淀如果不好好护理胸部你就会……懂吗？所以胸部护理液也适合囤货，选择成分安全不油腻的即可。

3、无香洗护用品。有的孕妈孕吐反应可能比较严重，一点香味都闻不了，建议直接换掉之前香精味过重的身体乳和洗护用品，换套无香的，具体的品牌不说了，怕被认作打广告。

4、孕妇专用的身体乳。不知道你们有没有那种感受，孕期从肚皮大腿开始，干痒干痒的，难耐，尤其是冬天怀孕的孕妈，很难受。普通的身体乳又不敢用，有美白、去鸡皮的强功效刺激成分，然后我就买来嫩芙叶酸孕妇身体乳，主打就是舒缓干痒，质地属于很轻薄的那种，一推一抹就吸收了，不知道是不是错觉，每次抹完就感觉凉凉的，很滋润，痒感得到抑制了一样。

Two-面部护理

化妆还是免了吧！主要是护肤，孕期不护肤相当于衰老13岁，基础的清洁-补水-保湿-防晒还是要的。

至于孕妇护肤品牌，想必你们都听过不少吧，fresh、帕玛氏、袋鼠妈妈，亲润豆乳，嫩芙等。

不过我不管品牌，对护肤品的要求，就是安全问、保湿、养肤至水油平衡。

1、洗面奶。先做清洁，把毛孔垃圾清理干净，后续营养物质才更容易被肌肤吸收，一定要选择孕妇专用的温和清洁品，早晚间各认真清理一次；

2、水乳保湿。整个孕期，用了2套护肤品。孕前3个月，用的fresh家的，重点在安全温和，孕期4月到生产，还是用的嫩芙家的叶酸护肤，我买这套就是重点想补水养肤，因为成分上超级安全，无香、无防腐剂，再加上天然植物樱花、大豆养肤，感觉整个孕期皮肤状态都超健康，不像有的孕妈出油冒痘，还是找到了适合自己的产品吧~

3、防晒。防晒孕期一定要用的，孕期的皮肤因为孕激素相比于正常时期反倒更加脆弱，如果不做好防晒很容易长斑的。

到7-8月份的时候，就可以着手准备待产包了，提前准备好，医院慌乱，有备无患。

除了一些证件类的硬核物品，·卫生护理用品和衣物要提前买好。

卫生护理类

1、产褥垫：直接某宝搜产褥垫就可以了，可以多买一些，回家以后也用的到，很卫生，方便排恶露的，省心。

2、防溢乳垫：如果是母乳喂养的，可以多囤一些，母乳喂养期间都要用到。

3、产妇卫生巾：当时医生让我买那种自带一个小弹簧称可以称重的，为了监测产后是否大出血，可以准备少量这样的，剩下的就买加长加厚的卫生巾就可以了。

4、一次性马桶垫：这个不用多说了，建议买贵一点结实一点的，一分价钱一分货。/5、卫生纸、湿纸巾等：不要买带有香味的，或者有什么美白功能的，就买最朴实的湿巾或者直接买可湿水面巾纸。

6、牙刷、牙膏：千万不要听信什么产后不能刷牙，一定要好好刷牙，不然牙周病在等着你。如果牙齿敏感可以买软毛牙刷，不要用那种海绵做的的月子牙刷，完全不能起到清洁的作用。

梳子，扎发套。产后不能马上洗头，最好把头发扎起来，也比较卫生。

7、吸奶器。刚生完孩子会涨奶，可以提前备个吸奶器，建议用电动的，我用手动的吸奶器一会就手酸缴枪投降了，挺佩服说用手动的吸起来更顺手的朋友。

8.待产衣物

最好多备几套，一定要选择方便喂养的衣物。

1、哺乳内衣。

1、哺乳文胸。哺乳背心/内衣，方便喂养。

2、换洗衣物：根据住院时间来定，建议多备选几身，长袖长裤，衣服要方便哺乳的，推荐坐月子服。

3、一次性内裤：多备一些，十分方便，不用洗，脏了直接扔。

4、软底防滑拖鞋：最好是那种可以包住脚后跟的。

5、月子帽：尤其是冬天生宝宝的，记得准备帽子，出院的时候戴上。

6、束缚带：对于剖宫产的妈妈来说，束缚带可以帮助固定伤口，在产后头几天是需要的，医院也会有卖，但对于顺产的妈妈来说就不要用了，会影响血液循环，也并不能帮助肥肉消失。

同时注意保暖，外套、毯子可以备着、

其他杂类：袜子、口罩等。

宝宝基础用品

1、尿不湿。孕期囤货里，一定会用得上的莫过于尿不湿了，趁活动建议多买点，毕竟是大需求的东西，推荐帮宝适一级帮，超级轻薄透气，用了不会红屁股啥的，比较安心。

2、新生儿包屁衣，新生儿的包屁衣是一定会用到的，比较方便，大家可以买柔软舒适款的，优衣库、千趣会、英氏、GAP、金宝贝等都挺好的。一开始怕不方便还可以准备一些和尚服，不过我个人还是喜欢包屁衣多一些，不容易皱在一起，抱起来方便，也更好看些。

胎帽：不用买过厚的帽子，帽子的作用主要也是外出用，在室内其实不需要戴帽子。

棉质包被：用来包孩子的，根据季节、温度选择合适的厚度就可以了。

孕期可以不用买太多宝宝的用品，等宝宝出来之后，慢慢买也是来得及的。

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