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国际孕妇学校作为新手妈妈，要学习的地方自然是很多，为了能够让自己和宝宝度过一个健康、安全的孕期，本周美德因国际孕妇学校课堂上，专业老师为各位孕妈妈上了生动一课。
小编也贴心的为大家整理了一份孕期注意事项表，希望各位准妈妈都能健康愉快的度过孕期。
孕一月
当发现怀孕时，就要算好预产期
饮食上远离烟酒
孕早期是胚胎发育关键期
容易受到外界环境干扰
所以不宜过度劳累
出行方面要量力而行
孕二月
有些孕妈妈在孕早期会有出血的现象
当发现此医院检查
注意饮食起居
帮助宝宝度过这个敏感的时期
从五、六周开始
胎儿的乳牙胚开始发育
妈妈所摄入的营养
就关系到自己和宝宝两个人的健康
孕三月
一般在8到12周就需要进行第一次产检，通产包括体重、血压、听胎心、验尿、验血、检查子宫大小等。
虽然说水肿现象多数在孕晚期出现，但是也有部分孕妈妈会早早出现水肿现象，一般经过休息都会有所减轻。
孕四月
随着胎儿发育，孕妈妈钙质流失，可多喝牛奶，多吃高钙食品。
如果缺钙将可能会造成腿抽筋、关节疼痛等，还会影响宝宝骨骼发育。
当然，补钙要在医生的建议下适量而行，要记得及时补铁，不然会容易出现妊娠性贫血。
采取左侧位姿势是孕妇的最佳睡眠姿势，有些准妈妈会感觉到宝宝开始胎动，像是有东西在蠕动一样。
孕五月
宝宝开始胎动后，就需要学会数胎动了。最好固定好时间，早、中、晚各一次。
胎动一般平均每小时3-5次
常晒太阳，帮助合成维生素D
促进钙的吸收
孕六月
这个阶段是比较适合孕妈妈旅行的时期，因为这时已经适应了身体的变化，不适反应也减少。
饮食上可以多食一些有助于通便的食物，蔬菜、水果、粗粮等，防止便秘，同时不能过多摄入糖分高的食物，以防引起妊娠性糖尿病。
这个阶段开始孕妇可以做大排畸检查，主要是通过观察宝宝发育情况排除宝宝畸形的现象。
孕七月
从这个阶段开始
宝宝的大脑发育就进入了一个快速发展时期
可以多吃一些健脑食物
如：核桃、芝麻、花生等
还有DNA含量较高的鱼类等
孕八月
一定要做好定期产检
孕晚期产检十分重要
饮食上要做到均衡营养
保证宝宝和自己的健康
这时水肿的现象会比较明显
尽量休息好，可通过按摩缓解水肿难受
孕九月
了解分娩知识，并做好生产的心理准备。做好胎心监护，时刻注意宝宝胎动，还有很重要的待产包，这个时候就需要开始准备了，以防到时措手不及。
孕十月
了解生产征兆
一般当发现分泌物有血色，或是阴道流出较多液体，即羊水破裂，还有开始出现规律性的宫缩，这时医院检查。
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