当新婚夫妻想要生一个宝宝的时候，我们要做的就是及时的备孕，但是对于备孕很多朋友都不是特别了解，那么想要开始怀孕的朋友们，你知道怀孕前应提前多久开始备孕吗?女性的最佳怀孕时间到底是什么时候呢？由于备孕是孕育健康宝宝的重要基础，因此当你已经做好迎接新生命的时候，也该做好备孕工作了。
年龄：最好能够不要超过35岁由于女性的最佳受孕年龄是在4~9岁，因此最好不要超过35岁受孕。因为卵子在于胚胎期就已经形成，在出生后数目不会再增加，而当年龄越大时，卵子在于卵巢内积存的时间也就越长，而有些卵子的染色体就可能会出现“老化”的现象，进而衰退;并且随着年龄的增长，卵巢功能亦会逐渐衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射线以及被感染坏境中的有害物质的机会也会越来越多，从而会增加染色体突变的几率，致使畸形儿增加。
而男性的最佳生育年龄则在9~34岁。虽然男性的生殖细胞产生是大量且迅速的，但是最终与卵细胞结合的却只有一个而已，因此受到年龄的影响较小。但是也有相关资料表明，伴随着男性年龄的增大，异常精子的数目也在增多。
怀孕季节：夏季秋初为佳夏季秋初受孕比较好。因为此阶段避开了病毒流血与疾病的爆发，与此同时还有大量营养丰富的新鲜蔬果上市，对于母体的营养储备起到了很大的作用，并且还能够有助于胎儿早期的大脑发育。
且夫妻双方在准备怀孕的前三个月开始，并且在备孕期间最好能够进行适当且合理的锻炼与运动，例如游泳、慢跑等，能够有助于提高自身的身体素质。
时间：下午的5~7点容易达到性高潮女性在经期正常的情况下，她的排卵期一般为下次来月经的前14天左右，其症状有白带突然增多，且形状异常稀薄，呈蛋清样，而夫妻双方在排卵的前三天到排卵的后一天性交时最容易受孕成功的。且根据相关研究表示：人类确实是有存在“性福时刻”的，即是下午的五点至7点，这段时期男子精子的数量、质量以及女性体内的孕激素水比平时较高，如果在这个时候同房的话，双方容易到达性高潮。
慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的；和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前0天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。
重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
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-作者-
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