今日话题

产

后

第

一

次

性

生

活

都

是

怎

么

过

的

？

生娃之后终于出月子了，经历了怀孕、分娩重大事件的妻子，和初为人父的丈夫，都会很期待第一次同房。很多新手爸妈在2个月之后就会开始产后“第一次”，可是很多的宝妈产后“第一次”都不怎么顺利，甚至面临一些让人哭笑不得的尴尬事情。

阴道干涩疼痛

产后由于体内激素水平变化，下体易出现干燥，疼痛的现象，而且宝妈身体虚弱尚处于恢复期，有些宝妈在产后第一次同房时甚至出现见红。这些都是产后首次同房可能会遇到的情况。产后雌激素下降，本身就会丧失“性趣”，加上生完宝宝后，大多数宝妈的心思都放在宝宝身上，对同房兴趣不大，同时有点紧张，所以就会感觉不舒服而抗拒同房。

建议：宝爸要多多安慰、多加鼓舞宝妈，同房时宝爸动作轻柔，前期可以加强情感沟通，必要时可以使用润滑剂，夫妻双方可以慢慢来，逐步恢复性生活。

阴道壁膨出

比起阴道干涩，最可怕的是产后被检查出阴道壁膨出。阴道壁膨出是什么鬼呀？会不会留下啥后遗症啊？

阴道膨出，医学上我们通常都叫盆腔器官脱垂，而这突出来的肉肉是膨出，膨出包括：膀胱膨出、尿道膨出、子宫脱垂、小肠膨出、大肠膨出、阴道脱垂。膀胱膨出最常见，特别是阴道前壁膨出。

阴道壁膨出的原因：

产后被检查出阴道壁膨出，可能是孕期运动少了或者产后没合理锻炼，又或者产后过早开始重体力劳动。

1、阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰，阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成阴道松驰。阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分满意。

2、女性的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的女性，由于临产时盆腔的肌肉，韧带也是充分伸延，为婴儿出生做好产道准备的。所以妈妈应该在产后尽早进行恢复性锻练，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。

阴道壁膨出的表现：

怀孕的时候娃的重量都靠盆底组织兜着，会导致张力失衡变松，盆底组织变松后，阴道前面的膀胱或后面的直肠就会“往下塌”。

但膀胱的后壁和阴道前壁连在一起，直肠前壁又和阴道后壁连在一起，所以膀胱、直肠往下掉，就会扯着阴道也往下掉，就变成阴道壁膨出了。如果再严重点，子宫也被扯下来，那就变成子宫脱垂了。

阴道前壁膨出的宝妈，刚开始可能会漏尿，一咳嗽就尿失禁，但膨出严重一些了，就会出现排尿困难，甚至必须要手动把膨出的阴道“塞”回去才能正常排尿。

如果只是轻微的阴道壁膨出，没有其他严重症状的话，就要抓紧进行产后康复治疗和锻炼。

最后为大家准备凯格尔运动视频，妈妈们可以经常锻炼哦。

更多信息请