治疗白癜风药 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin叶酸
叶酸作为孕期必不可少的营养素，防止孕妇怀孕期间贫血，还能够降低宝宝出生缺陷的风险，如先天性心脏病。如果在怀孕前三个月内缺乏叶酸，还会导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加无脑儿、胎儿脊柱裂的发生率。如何吃叶酸，每次吃多少，什么时候吃，都是需要我们去了解的，为了自身和胎儿的健康，我们需要对营养补剂的服用有一个清楚的认知。
叶酸的领取
自年起，我省对准备怀孕的农村妇女（包括流动人口）在孕前3个月和孕早期3个月免费增补叶酸预防神经管缺陷。准备怀孕的农村妇女可凭身份证或户口薄到居住所在地乡镇卫生院、村卫生所、社区卫生服务中心或妇幼保健机构免费领取叶酸片。每人可免费领取供孕前3个月至孕早期3个月服用的叶酸。如果妇女服用叶酸6个月未怀孕，应在医生指导下自行购买叶酸片继续增补。
1怀孕前3个月开始吃一般来说，应从怀孕前3个月开始每天补充0.4mg叶酸。建议至少补充叶酸到怀孕后三个月。而孕中期，孕晚期目前也建议开始补充叶酸，因为叶酸对于预防一些妊娠期合并症，比如说高血压也有非常积极的作用。
2清晨吃叶酸吸收更好补充叶酸的具体时间虽然没有严格的标准，但鉴于叶酸是水溶性的维生素，最好是在饭前饭后吃，尤其是在一天之中的清晨，吃完早饭后半小时或一小时，人体对于叶酸的吸收率是比较高的。
那么叶酸应该吃到什么时候停止呢？孕期的前三个月是最需要补充叶酸的，怀孕后期根据自身的情况适量的摄入一些叶酸，也会对胎儿的发育和成长起到帮助。
3叶酸不要和维生素c同时吃叶酸和维生素c同时吃会影响叶酸的吸收率，所以吃叶酸和维生素c的时候，需要间隔半小时以上的时间才可以。其次，叶酸的服用并不是多多益善，大剂量的服用叶酸片不仅不能够预防胎儿畸形，还可能会影响身体锌的代谢。
来源：综合整理自宝宝树、福建省妇幼保健院
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