孕期饮食注意
饮食不当会对孕妈妈和胎宝宝造成不良影响
因此为了胎宝的健康与安全
孕期要做到适当“忌口”哦
远离烟酒
微博上有一些在孕期的孕妈经常私聊我，问孕期在饮食上都应该注意哪些？今天就和大家简单做个分享。首先最大忌就是烟酒。众所周知,抽烟喝酒,对胎儿的损害特别严重.整个孕期都会贯穿胎儿大脑的发育过程,尤其在孕早期，是胎儿形成的最重要阶段。切忌不可接触烟酒！
少喝咖啡浓茶
咖啡中含有大量的咖啡因，并且对人体有刺激性作用，因此会对胎儿的健康发育十分不利。浓茶也同样属于刺激性食品。少喝为妙。最好做到不喝！
少食油炸食品
油炸食品经过高温处理，食物中的维生素和其他营养素都会受到较大程度的破坏，炸制食品经常会反复用食油，很可能含有致癌的有毒物质，别说孕妇，普通人也尽量做到少吃！
孕早期尽量不吃螃蟹
螃蟹虽然味道很鲜美，人人爱吃。可是它其性寒凉，有活血祛瘀的功效，所以对孕妇不利，应慎吃才是！孕早期尽量不吃！
温馨小贴示：
孕期多食蔬菜，水果，粗粮，好处多多。而且燕窝也是相当好的滋补品。一个人吃两个人补。这里推荐一下我经常吃的肌活燕窝超级赞哦！每一口都是满满燕丝，尤其是倍纯六系，我一直吃的系列。燕丝丰富到几乎感受不到水份的程度，除了六系，三系，还有蓝莓系列。这个口感清爽可口，燕窝浓度和蓝莓的完美搭配，感觉吃到的每一口都是花青素和燕窝酸！孕期首选哦！
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