“妈，你儿媳妇怀啦，你要当奶奶啦！”
“好好好！你要多照顾她，想吃啥给她买啥......但是不能吃柿子柚子葡萄、不能吃桂圆、不能吃火锅、不能吃西餐、不能吃外卖......不能吃！算了，我明天就搬你们那住，亲自做给她吃！”
问：接下来，是天天大餐的享受，还是顿顿小心的煎熬？
怀孕后，饮食真的有那么多禁忌吗？
目前并没有研究证明吃了哪种食物会导致流产。如果真有，那还需要什么药流、人流啊？大家的担心无非就是，热性的或是寒性的食物吃多了影响胎儿健康。试问，一个健康的人每天吃个十斤的桂圆，能不吃出毛病？所以啊，不管是热性还是凉性的食物，偶尔少量食用，并不会对孕妇和胎儿有什么影响。
怀孕后，哪些食物是要被记黑名单的？
首先，酒。虽然食物没有被证明会导致流产，但酒精是已经被证明可导致胎儿畸形。目前尚不明确多少就对胎儿是安全的，但反正没营养最好不喝。所以，还是先把这一项拉入孕期饮食的黑名单吧。
其次，不卫生、不熟的食物。孕妈不能吃生、半生的东西，比如溏心蛋、生鱼片。没有彻底煮熟的食物，很可能被细菌、寄生虫污染，吃了容易感染生病，伤害胎儿和孕妈。半生熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌。注意：食用全熟鸡蛋，若蛋黄酱等含有半熟鸡蛋要选巴氏消毒的。
然后，没有经过消毒的牛奶和奶制品。没消毒的乳制品如果含有李斯特菌可能导致流产，超市买的牛奶一般都是经过巴氏消毒，至少高温消毒，按提示条件储存就好。一些软奶酪就要小心了，没写明用的是消过毒的奶制成的，建议别买。
还有，含糖高的食物。特别爱吃甜的孕妇们要注意，孕期特别是后期，糖代谢功能会变差，吃甜食如果不有所节制的话，很容易出现妊娠期糖尿病。尽量避免饮用含糖饮料，不喝果汁，少吃西点、油炸等高糖高油食物。怀孕24-28周，要做妊娠期糖尿病筛查。
孕期该怎么吃？
关于孕期饮食，注意营养是关键，但也要谨记两个原则：一是「均衡」，二是「适量」。在这个前提下，除去不建议吃的，都可以吃！虽然有些食物不够健康，但是馋虫上来了偶尔吃一点还是可以的。
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