在怀孕初期，由于胎儿尚未着床稳定，准妈妈稍微不注意就可能会引发流产的风险，身为准妈妈一定在护理发面多加注意。
今天小编给大家带来的文章是：“怀孕初期注意事项和饮食禁忌有哪些?”
怀孕初期注意事项
1.肚子疼：
女性在刚怀孕的时候有很多症状，最常见的肚子疼就是其中一种，一般都是会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。
2.阴道出血：
建议：发现阴道出血的准妈医院就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除会发生并发症的可能。
3.白带异常
孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，医院进行诊治。
4、腰酸腰疼
孕早期腰酸是由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。
孕早期腰痛也有可能是宫外孕造成的，日常要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血，如有异常，需要及时就医。
怀孕前3个月是容易发生流产的时期，所以孕早期一旦发现阴道出血、肚子疼等症状，应立即就医，因为这有可能是先兆流产的征兆。
孕早期饮食注意事项
1.孕早期会出现孕吐、食欲不振等早孕反应，而胎儿又处在脑部发育的关键期。所以，此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物：如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝；
在饮食方面，均以清淡、稀软、容易消化的食物为主。
缓解孕吐的食物：全麦面包、饼干等。
2.怀孕初期补充叶酸，能有效预防胎儿畸形。
怀孕初期的孕妇补叶酸可以通过食补，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等，也可以在医生指导下服用叶酸片剂。
3.胃气虚弱的以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主;
属肝热气逆的，则宜多吃蔬菜和水果。
进食方法，以采取每次少量多次进餐为好。
小贴士：
1.慎吃油炸食物.工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。
2.拒绝味重食物外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
3.饭后吃个水果为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。
4.挑选饮料.准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁，而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利。
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