近日，新晋准妈妈吉娜因怀孕登上热搜第一。

事件的起因是，郎朗和吉娜在参加双11主题活动接受采访的时候，主持人夸赞吉娜怀孕了还是很漂亮，郎朗也骄傲的表示：“对，她腰几乎没变化。”

吉娜也大大方方向记者展示了自己的身材，在被问到怀孕不胖的秘诀时，吉娜表示：多餐是秘方，开心最重要！

该视频传到网上不到一个小时，便直窜上热搜第一，评论区里也是羡慕与夸赞不断，一个怀孕6个月的准妈妈，腰身还能如此纤细，确实让人羡慕。

但也有敏锐的网友一针见血：“畸形审美，有什么好宣传的，所有孕妇向她看齐，放弃健康迎合男性审美？”

也有网友评价：“宣传这种对女性一点好处都没有。”

以及一些网友表达出了自己的担忧：“公众人物会误导一些男性，让他们开始嫌弃因怀孕而身材走形的妻子。”

一句无心的称赞，居然会给其他准妈妈带来这么大的压力？

是的。

这会让更多没有经历过生育的人，误以为生孩子只是一件很简单的事，从而忽略女性在生育上付出的贡献，甚至还会以这样的标准去苛责女性。

“人家生孩子多简单，身材都没有走形，你怎么这么娇气啊！”

“生个孩子跟下个蛋那么简单啊！”

“支持坐月子的都看看，你丫活得多讲究”

这些话并非空穴来风，而是真实发生在评论区里。

英国王妃生完孩子后，仅过了7个小时，就可以光彩亮相的站到媒体面前。也真是因为这件事，很多网友纷纷表达了对国内女性的苛责，指责她们太装太矫情，比英国王妃还讲究。

但事实上，英国王妃可以享受到世界最顶级的生产服务，可以使用最优质的生产资源，这是绝大数女性无法拥有的。

好比吉娜怀孕，她拥有好的营养调理师，产后也可以找最好的月嫂，试问：这是普通人都能够享受到的吗？

用个别特例来约束苛责其他女性，不仅无知，而且无耻。

1

畸形审美，是贩卖给女性的焦虑

《卡路里》这首歌曾经火爆于抖音等平台，里面的歌词“每次多吃一粒米，都要说声对不起”更是成为很多年轻女孩的“减肥”心声。

或许维持身材是未孕女性的个人追求，但对孕妇也有如此要求显得太过苛刻，也太没人情味。

众所周知，女性怀孕后激素变化、运动不便，以及需要不断补充营养，长胖不应该是正常的吗？

但近年来，许多女明星怀孕路透图曝光，产后也像压根没怀孕似的，身材恢复地一个比一个快。

偶然出现一些特例，比如张歆艺，怀孕后胖了近50斤，产后依然坚持母乳喂养，因而分身乏术，身材恢复较慢。

可当身材走样的她参加活动时，网友们却并不觉得她作为一个母亲有多伟大，反而一片嘲讽，说她“脸肿的像发面馒头”，是整容过度。

这样的苛责谩骂并非只针对她一个人，高圆圆产后首次出行被路人抓怕，网友纷纷评价她是“大妈”，“配不上赵又廷”，等等一系列堪称恶毒的字眼去形容一个产后妈妈。

看到这边，疫苗君忍不住吐槽一句，这种审美风气未免太冷酷了。

明星们为了身材管理严格约束自己，可普通女性呢？

拥有极大影响力的她们，会给普通女性造成多大的焦虑？仿佛胃口变大、腰围变粗、妊娠纹、减肥困难等等再寻常不过的问题，都只是因为她们自身不够努力。

这并不符合自然规律，也完全没有意义，畸形之风duck不必。

2

对于孕妇而言，更重要的是身体健康

比起追求身材完美，孕妈更需要在意的是自己的健康问题，下面疫苗君就给各位准妈妈科普一些维持健康的小技巧：

01

有规律地运动，保持运动量

腹部增加的重量、早孕反应和肌肉疼痛让运动听起来一点都没有吸引力。但是，在怀孕时保持运动量不仅会让你更健康，对你的宝宝也有好处。

有规律地运动会让分娩变得不那么困难，体重更容易恢复，有助于产后康复，并且能促进胎儿的健康发育。每天尽量做30分钟低冲击的运动，例如游泳、骑自行车、普拉提和瑜伽。

在孕期，运动之前一定要拉伸，此时你的身体会释放一种叫做“松弛素”的激素来为分娩做准备，但它会削弱你的肌肉和关节。

不要做需要仰卧的运动或拉伸动作，因为这会使大血管压力增加，降低子宫的血流量，你可能会感到眩晕、头重脚轻。

过热对宝宝来说很危险，所以你要随时擦汗降温。

02

多睡觉

在孕期保证充足的优质睡眠，你的身体才有足够的时间让宝宝发育，你自己也会感觉更舒服。夜里至少要睡八个小时，并且要尽量在午后小睡一下。每晚同一时间上床睡觉有助于调节睡眠节律，让你睡得更放松、更沉。

孕妇最好向左侧睡，因为这能减轻背部的压力，避免通向子宫的大血管血流受阻。

在午夜起床走动（5-10分钟）有助于减轻或缓解早孕反应。不要在孕期服用任何安眠药，除非经过医生的允许。

03

服用孕期营养品

虽然用于日常养生的药物、营养品和维生素的效果难以被记录，但是它们可以在很大程度上降低出生缺陷的发生率。孕期维生素含有大量叶酸和铁，这两者都有助于胎儿的早期发育，降低并发症或出生缺陷的发生率，例如脊柱裂或早产。

叶酸——每日-毫克

铁——每日30毫克

钙——每日毫克

DHA（一种Ω-3脂肪酸）——每日毫克

维生素C——每日70毫克

总之，我们不必太过在意外界制造的焦虑，没有人是一成不变的，我们需要做的是去接受自己，去认可自己，学着去和自己和解。更要敢于接受自然规律，而不是过度地约束自己。

也希望拿明星标准苛责自己妻子的丈夫们，多学习点孕产知识。女性在生产时已经铤而走险过了一趟“生门”，哺乳开奶时的痛苦并不小于开指分娩。请在她们身体上受到创伤之后，心理不要再有任何打击。

▍图片：百度图片

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