孕前准备有哪些注意事项呢？

孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准备怀孕，享受父母甜蜜的时候。为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕，待出现麻烦，措手不及，出生畸形儿更是家庭的不幸，后悔晚矣!

方法与步骤：

1、如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。

、准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；

3、为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。当准备受孕时也好有充分准备。

4、一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；

5、与宠物谨慎相处。实在割舍不了，医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。

6、进行有规律运动，男可以提高精子质量，女可促进女性体内激素的合理调配；

7、男女双方进行身体检查。

先排毒，再怀孕

怀孕之前，准妈妈最重要的事就是保证身体的健康，然而，人体每天都会通过身体呼吸，饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒素”，这些毒素长期在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对孕妇来说，这种危害更为明显，实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排除体内毒素的作用。

苹果、猪血、西瓜、魔芋、芝麻、番茄、草莓、木耳、红小豆、糙米、紫菜、海带你可食用一下，孕妈妈身体健康，才有可能为胎儿提供一个良好的发育成长的温床。准备怀孕的女性在孕前就应注重多种营养素的摄入，这样可以充分满足孕期胎儿大脑发育对多种营养素的需求。

不宜多吃的食物：

胡萝卜、人参、桂圆。辛辣食物、腌制食品、含咖啡因的食品、烧烤、甜食

列了这么多不宜多吃的食品，你可能有些晕了，那还能吃什么呢？很简单，天然的，洁净的，未深加工的食品都是受胎宝宝喜欢的，还有把握多样性的原则，新鲜的粮食、水果、蔬菜、肉类、蛋类、奶制品等，都是让母子健康的好食物。

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