育儿现在可是个热门话题，对于现在家庭来说，生孩子绝对不再是以量变求质变的年代了。所以生养一个健康的宝宝是每个爸爸妈妈的最大的心愿。
作为待孕医院做一个全面检查，最重要的就是妇科。这不但将影响受孕、孕育，还会关系到怀胎十月孕妇的生活质量。
作为待孕爸妈，应该提前半年就告别烟酒，拒绝加班到半夜，因为良好的生活习惯是提高精子质量的保障。如果您觉得觉得有必要，医院做一个精子活性的检查，当然这不是必须的。
备孕妈咪可以从三个月开始服用叶酸，小新建议吃叶酸可以更早些，因为有些事情说不准的，你懂的.....
待孕妈妈应该每天坚持吃水果，比如苹果、柚子，含糖量比较低的是猕猴桃、火龙果。待孕爸爸应该多吃些含锌比较高的食物，比如蚶子等等，此外爸爸们也可以多吃些肉类。
坚持锻炼是待孕爸爸、妈妈都应该一起做的事情。每日三餐适当休息后应该散步30分钟以上。记得睡觉前不能再吃东西了，因为不消化，对备孕身体非常不利。
注意事项
如果条件允许，建议待孕爸爸最好也吃些叶酸
如果备孕期间不小心生病了，建议千万不要乱吃药，你可以告诉医生你们现在的情况，他一定会给你合理建议的
