孕期注意事项琐碎3

8周过去了,胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了,现在的胎儿尺寸大约有25毫米,而且胎儿许多的位置都有改变,如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍有些弯曲,双脚开始摆脱蹼状的外表,眼帘开始覆盖住眼睛。

进入孕11周,胎儿身长已经达到45—63毫米,体重达到14克,胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿的动作,现在胎儿细微之处已经开始发育,他(她)的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓,脊神经开始生长。

  

从现在开始,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙盐的沉积,骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质,如果孕妇钙质摄取不足,自己骨骼等处的钙质便会分解,以补充血钙的不足来供给胎儿。

  

孕早期在孕12周就要结束了,3个月来胎儿发生了巨大的变化。仅仅70多天的时间,胎儿就初具人形了。这时胎儿的大脑体积越来越大,占了整个身体的一半左右。现在发生流产的机会相应地减小了,胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。他(她)现在大约65毫米,手指和脚趾已经完全分开,一部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。从牙胚到趾甲,胎儿都在忙碌地运动着,时而踢腿,时而舒展身姿,看上去好像在跳水上芭蕾舞。

孕妇须知:

第3个月,孕妇应保持心情愉快,注意在生活起居、营养上的事项,做一些必要的身体检查。此时也容易流产,生活细节上尤其留意小心。不宜剧烈运动,也不宜搬重物和长途旅行,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

上班的妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重,压力太大,而影响胎儿的发育。

为了预防便秘,最好养成每日定时如厕的习惯,可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉白开水。下腹不可受寒,注意时时保暖,不熬夜,保持有规律的生活。夫妻在这阶段最好不要行房,并尽量避免采用压迫到腹部的体位,时间越短越好。

如果发生下腹疼痛或少许出血时,可能是流产的征兆,医院就诊。

如果出现早期的剧烈呕吐,医院请医生进行必要的治疗,否则对胚胎的发育与成长极为不利,同时可能影响孕妇自身的健康。

孕妈营养:

(一)由于早孕反应,以及增大的子官压迫胃和其他消化器官,孕妇常会出现消化不良,食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外,在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。

(二)维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1—2勺麦芽糖不仅可以防止妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

胎教:

现在你的身体变化依然不大,有过生产史的孕妇腹部会稍有突出,初次的女性现在还看不出腹部的变化。这个阶段你的情绪变化会很剧烈,刚才还眉开眼笑,转眼间就会闷闷不乐,这时的喜怒无常是正常的情绪波动,但是你仍要调整心绪,让自己有一个愉快的孕期。

情绪对胎儿的影响非常重要,但是现在许多孕妇还是会感到心绪不宁,因为妊娠后生理的变化太大,周围人对自己的关心、猜测等等行为会对孕妇心理造成压力,这时有一个平稳安乐的情绪尤为重要。

因为母亲和胎儿之间可以通过血液中的化学成分沟通信息,中医有“孕借母气以生,呼吸相通,喜怒相应,一有偏奇,即致子疾”的理论。

现代医学研究也认为母亲的情绪直接影响内分泌的变化,而内分泌物又经过血液流到胎儿体内,你的快乐与悲伤会让胎儿与你一同享受,你愿意让他(她)陪着你焦虑伤心吗?而且当你情绪不安时,体内肾上腺髓质激素的分泌量会增多,通过血液会影响胎儿的正常发育。

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