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想要怀一个健康优质的宝宝，是有许多的注意事项的喔！在怀孕之前，要做足哪些预备工作呢？

　　1、男宝女宝都是宝

　　备孕中的小夫妻，千万别重男轻女，或重女轻男，说实在的，现如今，仍然是重男轻女的家庭比较多，有些是老一辈们会重男轻女。但不管怎样，如果有了这种非生男孩或非生女孩不可的想法，其实在夫妻两边的心理上就多了份压力。生男生女都各占百分之五十的机率，只需宝健健康康出世就要比什么都重要了。所以，在备孕期间的小夫妻们，不要在生男生女的问题上给自己太大的压力。

想要宝宝做哪些预备好孕妈妈怀孕期必备怀孕前的预备

　　2、提前做好价格预算

　　养孩子可是价格不菲啊，从预备怀孕开端，做好预算就应该是小夫妻们需求考虑的重要因素之一。现如今，时代不同了，咱们现在所日子的年代不像上个世纪，生多少都能够养活下来，现在的孩子都要赢在起跑线上，小到一个纸尿裤，大到日后要报什么补习班，样样都不能落后，每相同都是一项支出。而如果提前没有做好预算，日后会压力很大，也会令夫妻俩对立滋生。

　　3、适量的运动养好身体

　　在备孕期间，适量的运动有助于身体的健康，这样更适合怀孕，所以，小夫妻俩应养成杰出的运动习气，老公运动能够促进精子活跃度，妻子运动能够进步卵子质量，所以，适量的运动，让身体更加健壮起来，关于孕育优质的小宝宝十分有帮助。

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　　4、科学饮食的养分

　　夫妻两边在备孕期间的饮食应坚持科学养分的饮食，坚持膳食养分均衡，就能够进步妻子的受孕和孕育健康优质宝宝的机会。在备孕期间，女人需求注意，不能沾烟酒、咖啡，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、火锅等，同时，少吃甜食和腌制食品，多吃新鲜的水果蔬菜，坚持自己的身体健康不生病，一旦生病又要吃药，这样的备孕就十分不科学了。作为老公，也要戒烟戒酒才行，同时，要多吃进步精子质量的食物，如韭菜、大蒜、芹菜等等。

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　　5、弥补微量元素

　　夫妻两边在备孕期间应适当弥补微量元素，女人能够开端弥补钙、叶酸等微量元素，保证体内的叶酸和钙的充足，每天一颗叶酸片，备孕男性也能够弥补叶酸，同时，钙铁锌等能够从食物当中获取。

　　6、宠物就不要养了

　　预备要宝宝的小夫妻们，能够先把宠物送人了，为了要一个健康的宝宝，只得暂时与它们分开呢！因为，宠物是各种病菌的传染源，会传染给胎儿，使得胎儿畸形或孕妈流产等。