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近来良多女性好友在问备孕、有身以及哺乳期间该留心些甚么，多增加些甚么，也许吃哪些保健品？这期咱们专程约请一位假寓在澳洲的，曾经有过俩儿童的沈妈妈为众人讲解准妈妈、回生儿妈妈也许安心哄骗的澳洲纯自然的保健品，要好好收藏起来哦。

澳买：沈妈妈，您看起来真年老，一点儿也不像俩儿童的妈咪，讨教您在备孕时甚么特其它调养之道吗？

沈妈妈：感谢您的赞颂，确凿，我比通常的妈妈更理解调养一些，我期望把我的阅历分享给众人，能赋予准妈妈、哺乳期的妈妈更好的爱护。

我和我师长在预备要宝宝前，先去了一家家庭医师举行征询并做干系反省，医师给我开出一系列反省单据。他引荐我到处孕前增加妊妇维生素及叶酸。大部份麻麻城市抉择服用elevit，它各样成份充盈，含有叶酸，逐日一片，并且也许服用贯通全部孕期及哺乳期，对麻麻好对宝宝也好。

在合营吃elevit的时刻，我也持久服用Blackmores无腥深海鱼油，只因我和老公都是脑力做事者，权当补脑补眼了！也许向来吃到孕期，麻麻吃的话也能给肚里的宝宝补点DHA。

澳买：那讨教沈妈妈，有身的时刻您城市吃些甚么，对宝宝更好呢？

沈妈妈：是的，我在有身的时刻也是像繁多准妈妈相同很缓和，众人都懂得准妈妈/回生儿妈妈是每个家里的要点爱护目标，都想赋予最佳的爱护，但也不期望由于盲方针爱护带来一些不须要的损害，我此日就我的阅历给众人一些参考。

钙+维生素D

孕中期到后期，起头有的妈妈会由于缺钙而形成夜晚就寝时小腿抽筋局势，这就阐明孕妈妈曾经缺钙，那末这时刻就须要孕妈妈补钙了。并且由于亚洲人遍及不喜好晒太阳，以是都轻易缺少维生素D，但是维D紧急性又很大，它爱护骨质，并且扶助钙质吸取，而适当的钙瞄准妈妈来讲是很紧急的。而swisse钙加维生素D，两个聚集在一齐儿，澳洲的大牌子，从孕前的我就起头不连续吃，孕期更是用心辩论服用！

补铁

铁剂也是澳洲医师引荐给孕麻麻从孕三月往后或许更晚些时刻增加的养分素之一！众人都懂得孕妈妈必须形成大批血液，才具满盈提供宝宝，由于铁质的缺少，大部份孕麻麻在孕期格外是孕后期浮现不同水平的血虚！在这边我依然断定swisse的液体铁，期望每一位准麻麻们也能有个矫健优美的孕期！

常备维生素C

我在全部孕期险些没有伤风过，唯一一次，便是返国后得当国内雾霾摧残，上呼吸道熏染及各样伤风病症时兴时我悲惨中招！不过又不行随便服用伤风药，我就用Swisse维生素C泡腾片泡水喝并猛灌，几天时刻病症全无。

澳买：哇，听您说了那末多在孕期时理当留心的工作，感触当妈妈真是谢绝易呢，天下的妈妈都好巨大！

沈妈妈：是啊，然而有甚么措施呢，一概都是为了儿童，值得！不过，这还没有竣事呢，姑娘生完儿童往后，就要想着复原气色复原身体了，不过宝宝正在哺乳，不是甚么都能服用的哦。Swisse胶原卵白和Swisse叶绿素是我向来持久辩论服用的，生完儿童往后又起头喝了，气色很快的就好转了很多，以至有好友说我比往常还光荣照人了呢，固然当时也过程了医师的赞同。

沈妈妈：好了，我分享的就这么多，祝福天下的好妈妈都能渡过一个优美的孕期哦，生一个矫健厚实的宝宝！

澳买：相当感激沈妈妈给了们这么多备孕、有身以及哺乳期间的好创议以及理当留心的事变，蓄意将要做妈咪或许准妈妈、回生儿妈妈你们get了吗？