想要成功迎接小宝宝的到来，夫妻两个可是要下很多功夫的，尤其是对于一些，处于备孕期但是久备不孕的人来说，怀孕可不是个简单的事，不仅需要夫妻两个同心协力，而且还需要一个优质的精子和卵子。一个健康的小宝宝，是需要，用心呵护的，而男性和女性精子和卵子的质量，对于小宝宝来说也是非常重要的，在备孕期，有一些女性，往往会很容易怀孕，但是也有一些久备不孕的女性还在苦苦挣扎，想“一碰就怀孕”，备孕时多注意这3件事，或许对“受孕”有帮助

第一件事：远离不良习惯

其实现在很多人都有一定的坏习惯，而且思想比较开放而现在女性抽烟喝酒，似乎也并不是那么少见的事情了，但是这对于身体来说必定还是会有一定损伤的。而且对于备孕期的女性来说，将成功受孕，这些坏习惯最好还是要扔掉。不然不仅会对体内的脏器产生影响，还有可能会影响女性的卵子质量。所以说在备孕前，戒掉烟酒这个事情也是非常重要的

第二件事：吃得多用心

我们常说在怀孕之后，孕妇的饮食要多加注意，但其实在怀孕之前，夫妻两个的饮食就要开始多加上心了，，有一些必要的营养物质。不仅仅是为了两个人的身体，也更是为了，迎接小宝宝的到来做准备，而且我们都知道在备孕期，女性就应该适当的补充一些叶酸，以及微量元素，其实男性在备孕之前也应该适量补充叶酸，对于提高精子活力也是非常有帮助的，毕竟怀孕生孩子不是一个人的事情，男生也应该多出一份力多上心

第三件事：不良孕史

其实我们都知道，如果有一定不良孕史的话，对于怀孕来说也是有非常有影响的，特别是对于女性来说，之前有过不良孕史，对于自己的身体影响和伤害都是很大的，而女性的子宫又是怀孕的，重要场所，如果出现损伤的话，就会使得它的功能有所下降，而且在一定程度上就会降低怀孕的几率，所以说女性也要懂得爱惜自己，这台是为以后做妈妈，多一份保障

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