备孕小贴士又来了，预祝各位准妈妈们都有好“孕”。
最近大家都问到了一个高频问题：备孕需要做哪些准备？需要做哪些检查？怎样提高受孕的概率？
小康接下来做个详细点的阐述！
备孕的姐妹们，做足这些准备工作，能让怀孕这件事，事半功倍！
准备内容我总结为三个方面：健康生活习惯、孕前检查、准备事宜。
1
健康生活习惯
戒烟戒酒！
每天至少保证7-8小时的睡眠（研究发现，小于6小时的睡眠是会影响到下丘脑功能，进而对卵巢功能有影响）。
饮食均衡，改掉吃不健康零食、熬夜等不良生活习惯。
一周运动2-3次，每次至少半小时；保持愉快心情，不要给太大压力（压力也会影响受孕）。
2
孕前检查
这是很多准妈妈关心的问题，我推荐的是：至少孕前三个月应该做妇科检查、内分泌激素水平检查、B超检查以及白带阴道分泌物培养检查、甲状腺功能检查。
孕前发现有阴道炎及时治疗。
其余的血尿常规和肝肾功能等检查，如果每年定期体检的话可以不用重复。
男方可以做个精液检查。
3
其他准备事宜
中国的饮食习惯喜欢油炸烹饪，因此很多叶酸摄入不足。推荐孕前三个月开始服用叶酸，避免胎儿神经管畸形。中医调理身体也可以，医院。
如果孕前在长期服药的患者，例如抑郁症患者，如果病情控制良好，在精神科医生的指导下逐渐减量，如果条件允许停药半年怀孕最好。
因为部分抗抑郁类药物有致畸风险，在准备怀孕前一定要与精神科医生沟通，再决定是否减量或者停药。此条也适合患有其他慢性病且长期吃药的姐妹们。
很多姐妹在咨询如何提高受孕概率，其实在均衡饮食习惯、健康生活作息的前提下，可以到药房购买排卵监测试纸监测排卵，提高受孕概率。
我们女性的生育能力随着年龄递减，因此我的建议是30岁以下，备孕1年未孕需要来院就诊；30-35岁备孕半年未孕，需要来看医生；如果大于35岁，准备怀孕就应该来看医生啦~
祝各位小仙女们，都好运~
以后，我会继续就热点、高频问题做一些延伸，在推文中进行更加详细的阐述。也欢迎大家继续留言，我会定期将大家问的最多几个问题进行统一梳理。
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