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“李医生，您好，我现在孕8周，吐得厉害，体重减轻了两斤，正常吗？”

“李医生，您好，我现在孕30周，体重增加了30斤，正常吗？”

最近的专家门诊经常碰到孕期体重管理的问题，今天就这个话题向大家科普一下孕期体重管理知识。

一、孕期体重异常危害大

1、孕期异常体重增长危害母婴健康：

无论体重过重还是过轻，孕期体重异常对孕妇以及胎儿会带来众多的危害。美国一项纳入近10万例的队列研究中体重增长过重显著提高了子痫前期、头盆不称、引产失败以及剖宫产的孕期临床结局发生风险。

2、孕期异常体重增长危害新生儿长远健康

母体体重增长不足增加新生儿成人后高血压、血脂异常、心血管疾病、胰岛素抵抗等风险；母体体重增长过多增加新生儿成人后肥胖、代谢综合征、心血管疾病、糖尿病等风险。

3、我国孕妇体重管理现状非常不乐观

73％的孕妇体重增加超过了WHO标准,巨大儿发生率7-10%；

剖宫产率居高不下，很多地区达到50-60%；

孕期体重增长≥15kg和15kg的剖宫产率分别为80%和56%。

这些情况的发生与我国社会生活及传统文化密切相关：

二、孕期体重的正常范围

怀孕期间体重增加量达到多少为好?首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数（Body?Mass?Index，简称BMI）是当前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)。

孕早期，孕妇体重增加不明显，孕13周体重增加范围在0.5-2kg。

孕妇在孕前的BMI不同，体重增长建议也不同：1、标准体重（孕前BMI在18.5-24.9），孕期体重增长范围建议为：11.5-16kg。2、低体重（孕前BMI＜18.5），建议增长12.5-18kg。3、超重（孕前BMI在25.0-29.9），建议增长7-11.5kg。4、肥胖（孕前BMI≥30.0），建议增长5-9kg。

国外推荐基于BMI的不同孕期孕妇体重增加推荐：

标准体型（孕前BMI在18.5-24.9）孕期体重增加建议：

针对标准及偏胖体型理想的孕期体重增加建议参考：

总结：孕期体重管理关乎母儿健康，孕妈妈体重增加过重或不足均不利于孕妈妈和胎儿健康。在获取孕期足够营养成分的基础上控制体重增长在合理范围非常重要。孕早期中期、后期，准妈妈要经常测量自己的体重，密切观察体重的变化。如果孕中晚期每月体重增加不足1千克，或增加超过3千克，都是异常情况。体重轻的要加强营养，体重过重的也不要盲目减肥，建议咨询专科医生。