在准备怀孕前至少3个月父母双方对各自的营养、健康状况进行检查、调整，使身体的状况尽可能达到最佳状态，以利于胎儿的生长发育，这个过程称为孕前营养准备。

孕前营养准备的主要目标是：

①清除可以通过营养干预而清除的基因损伤；

②为保证理想妊娠提供适宜的营养环境和精神-心理准备；

③确保胎儿的生理成熟度。国际学术界对理想妊娠的定义是：

1.足月产、大小和体成分适宜健康新生儿。

2.孕妇体重、体成分和体力活动稳定健康。

为此，能量需求应保证：1.孕妇增重适宜，保证胎儿、胎盘和母亲组织需求；日渐增加的孕期代谢需求。2.整个孕期维持孕妇的体重，体成分和体力活动水平。3.足够的贮存能量准备产后哺乳。4.对孕期体重过轻或超重的孕妇，要给予个体化特别