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关于备孕，你都听过哪些“经验之谈”？又踩过哪些雷？今天小编就来帮你理一理！
1、叶酸吃得越早越好？
备孕期间应该多补充叶酸，但叶酸的最佳服用时间是从准备怀孕的前3个月到孕3个月，是因为叶酸在我们体内代谢并且达到一定有效浓度的时间大概需要2-3个月。
针对叶酸缺乏的女性，只有提前补充，才可以使早孕期体内的叶酸维持一定浓度。
另外，胎儿神经系统发育的重要时间是孕3-6周，在早孕期持续补充叶酸，才能更好的达到预防胎儿神经管畸形的作用。
一般每天服用微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。
而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。
2、监测排卵期，提高受孕几率?
除了规律作息、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定受孕成败的关键。
有研究发现，排卵24小时内或者排卵前1～2天同房，受孕成功率最高。不信？就来看看同房日期和受孕比例的关系。
大家可以通过测基础体温、排卵试纸、B超监测排卵以及检测黄体中期的孕酮水平，来把握排卵期，提高受孕几率。3、同房越频繁越容易怀孕？
备孕时性生活可以适当增加频次，当然受孕机会并不是与频次呈直线相关。根据精液水平检测结果显示，一周超过3次同房，精液的数量和质量明显下降。
4、服用避孕药期间怀上的宝宝不能要？
服用避孕药期间怀上的宝宝，其实有个自然选择的过程。从受精开始的2周内，任何胚胎毒性药物、有毒有害物质对胚胎的影响表现为“全”或“无”。
也就是说，要么就会受影响，自然流产掉，要么就会留下来，孩子没啥问题，可以继续妊娠下去。
但是，产检时不要错过唐筛和大排畸。
5、小炎症不影响怀孕？
无论是宫颈炎还是阴道炎都是会影响怀孕的，建议治疗好疾病再怀孕。
如果是宫颈炎，当精子通过子宫颈时，炎症环境会降低精子的活力，粘稠的分泌物同样使得精子难以通过。在重度宫颈炎症患者中，有部分女性还常合并有内分泌功能失调表现，多重因素加在一起，对受孕不利。
而患有阴道炎的女性会有白带增多、会阴瘙痒、性交痛等不适，还会减弱精子活力，导致不孕。孕期如果患有阴道炎，则有感染胎儿的可能，分娩时如果经过产道，则容易造成新生儿感染，例如鹅口疮等。
6、有子宫肌瘤不能怀孕？
子宫肌瘤是常见的良性肿瘤，大多数的子宫肌瘤是不需要治疗的。很多患者通过孕前评估，是可以带“瘤”怀孕的。但是有两种情况就要先治疗再怀孕。
1、肌瘤位置不好，明显影响宫腔形态的粘膜下肌瘤和部分影响宫腔形态的肌壁间肌瘤。
2、直径≥5cm的肌瘤，不仅孕期会加速生长，还可能导致先兆流产、胎儿生长受限、腹痛、发热。
7、准爸爸不需要做特殊准备？
当然不是啦！在积极“造娃”前，也需要准爸爸的心理和身体做好准备。尤其要注意，高温的环境是不利于精子生长的，备孕期间不要穿紧身牛仔裤，不要泡温泉、蒸洗、桑拿。并且保持作息规律，不要熬夜，尽量戒掉烟酒。
所以，为了孕育健康宝宝，备孕前夫妻双方可以先做一个孕前检查。检查的项目，小编都帮你整理好了。
女性孕前检查主要包括：一般检查（物理检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、心电图和胸透检查），专科检查（生殖器官检查、优生六项检查、性病筛查）和特殊检查（性激素六项检查、染色体检查）。
男性孕前检查主要包括：精液常规检查、生殖器检查和性病检查。
1、女性孕前检查注意事项女性在进行孕前检查的当天凌晨，也就是0点开始，要禁止进食，禁止喝水，因为有的孕前检查项目需要空腹进行，否则会影响孕前检查的正常进行。检查时间一般安排在准备怀孕前3—6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。女性在进行孕前检查时要注意避开月经期，选择月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活，在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。体检前3—5天饮食清淡，不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。在孕前检查中，其中有妇科B超检查，此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做，因此，要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿，以备验尿使用。做X线检查时，要穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸；身上若有项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品要摘除。2、男性孕前检查注意事项男性在孕前检查，要注意保证规律的生活方式，要避免熬夜，要劳逸结合，适当进行体育锻炼，饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒，因为吸烟会引发性功能障碍，降低生育力能，影响到受孕的成功率，影响受精卵及胚胎的质量；长期的大量饮酒，会导致男性的精子数量减少，活力降低，畸形精子，影响受孕和胚胎发育。孕前检查前3—5天不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。体检前一天应洗澡，保证身体的清洁度。抽血要空腹，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。